Heino, 86: Dolg spanec kot skrivnost za večno mladost!

Heino, 86: Dolg spanec kot skrivnost za večno mladost!

Wien, Österreich - Heino, priljubljeni pevec ljudske glasbe, je pri 86 letih pravi pozni dvig. Po Radio Gütersloh he keeps the sleep in order to stay fit. "Preprosto ne delujem pred 11. uro," pravi Heino, ki s svojim odnosom daje tudi vpogled v svoje življenje na Instagramu. Kljub svoji starosti se pevec počuti mlajšega - zdravnik ga celo ceni do 25 let mlajšega.

Da bi proslavili razlog, kajne? Ne čisto. Heinov zadetek "Kozarec zjutraj" povzroča razprave, ker daje vtis o trivializacijskem alkoholu. Vendar pevec sam vidi njegovo malo uživanja alkohola kot enega ključnih dejavnikov za njegovo zdravje.

spanje in zdravje

Vprašanje pravih navad v spanju je bolj aktualno kot kdaj koli prej. Študija Univerze v Surreyju in Univerze na severozahodu kaže, da bi Langschläfer, kot je Heino, morda živel dlje. V analizi 430.000 ljudi med 38 in 73 let je raziskovalna skupina ugotovila, da imajo nočni ljudje približno 10 odstotkov večje tveganje za smrt. Pogosteje trpijo zaradi psiholoških težav, pa tudi dihanja in želodčnih težav, kar bi lahko pokazalo, kako pomembni so zdravi vzorci spanja. Povečana poraba cigaret, alkohola in kave med nočnimi nohami je tudi zaskrbljujoča, vendar jo je treba videti v zvezi s strokovnimi zahtevami, ki se pogosto začnejo zgodaj zjutraj. oe24 pojasnjujejo, da so zgodnji UPS večji prehrani.

Torej, kaj je skrivnost zdravega spanja? Glede na dolgoročno študijo "Beth Israel Deaconess Medical Center", ki je bila na Svetovnem kongresu predstavljena za kardiologijo, obstaja pet dejavnikov spanja, ki lahko povečajo pričakovano življenjsko dobo. Na podlagi podatkov več kot 172.000 Američanov med 30. in 80. letom starosti kažejo, da imajo udeleženci, ki izpolnjujejo vseh petih meril, do 30% manjše tveganje za smrt. Prebujanje in izogibanje spalnim tabletam sta ključnega pomena za zdravje. nemška dolgoživost Geselschaft Poudarja, kako pomembna je samo za nas.

Povzeto, da lahko rečemo, da Heinov življenjski slog pozitivno vpliva na njegovo zdravje z veliko spanja in malo alkohola. Njegov primer prikazuje, kako pomembno je poslušati svoje telo in gojiti življenjske navade, ki so dobre. Razprava o njegovi glasbi in s tem povezanih temah zagotavlja, da razmišljamo o lastnih zdravstvenih navadah - morda je čas, da nastavimo budilko malo kasneje?