Heino, 86: Długi sen jako sekret wiecznej młodzieży!

Heino, 86: Długi sen jako sekret wiecznej młodzieży!

Wien, Österreich - Heino, popularna piosenkarka muzyki ludowej, jest naprawdę późnym pionem w wieku 86 lat. Według Radio gütersloh utrzymuje snu na zamówienie. „Po prostu nie działam przed 11 rano” - mówi Heino, który ze swoim nastawieniem również daje wgląd w swoje życie na Instagramie. Mimo swojego wieku piosenkarka czuje się młodsza - jego lekarz docenia go nawet o 25 lat młodszy.

Aby świętować powód, prawda? Nie całkiem. Hit Heino „Szkło w porannej” powoduje dyskusje, ponieważ sprawia wrażenie trywializującego alkohol. Jednak sam piosenkarka postrzega jego niskie spożycie alkoholu jako jeden z kluczowych czynników jego zdrowia.

Sleep and Health

Pytanie o właściwe nawyki snu jest bardziej aktualne niż kiedykolwiek. Badanie przeprowadzone przez University of Surrey i University of Northwestern pokazuje, że Langschläfer, taki jak Heino, może żyć dłużej. W analizie 430 000 osób w wieku od 38 do 73 lat zespół badawczy stwierdził, że osoby nocne mają około 10 procent wyższego ryzyka śmierci. Częściej cierpią również na problemy psychiczne, a także problemy z oddychaniem i żołądkiem, co może pokazać, jak ważne są zdrowe wzorce snu. Zwiększone spożywanie papierosów, alkoholu i kawy wśród nocnych jest również niepokojące, ale należy je zobaczyć w odniesieniu do wymagań zawodowych, które często zaczynają się wcześnie rano. oe24 Podpisuje, że wczesne uprawiki są zdrowsze: wczesne Risers robią więcej zadań i zwykle mają zdrowe odżywianie.

Więc jaki jest sekret zdrowego snu? Według długoterminowego badania „Beth Israel Deaconess Medical Center”, które zostało zaprezentowane na Kongresie Światowym w zakresie kardiologii, istnieje pięć czynników snu, które mogą zwiększyć długość życia. Na podstawie danych ponad 172 000 Amerykanów w wieku od 30 do 80 lat wyniki pokazują, że uczestnicy, którzy spełniają wszystkie pięć kryteriów, mają do 30% niższe ryzyko śmierci. Przebudzenie i unikanie pigułek nasennych ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Niemiecka długowieczność gesellschaft podkreśla, jak ważna jest jakość snu nie tylko dla heino, ale dla nas wszystkich, którzy są ważne.

Podsumowano, można powiedzieć, że styl życia Heino ma pozytywny wpływ na jego zdrowie z dużym snem i małym alkoholem. Jego przykład pokazuje, jak ważne jest słuchanie własnego ciała i kultywowanie dobrych nawyków życiowych. Dyskusja na temat jego muzyki i powiązanych tematów zapewnia, że ​​myślimy o naszych własnych nawykach zdrowotnych - może nadszedł czas, aby nieco później ustawić budzik?