Heino, 86: Lang søvn som en hemmelighet for evig ungdom!

Heino, 86: Lang søvn som en hemmelighet for evig ungdom!

Wien, Österreich - Heino, den populære folkemusikksangeren, er en virkelig sen stigerør i en alder av 86. I følge radio RadoThschal-ihn-hn-huenger "Jeg er bare ikke i drift før klokka 11," sier Heino, som med sin holdning også gir innsikt i livet sitt på Instagram. Til tross for sin alder, føler sangeren yngre - legen hans til og med setter pris på ham med 25 år yngre.

Spørsmålet om riktige søvnvaner er mer aktuelle enn noen gang. En studie fra University of Surrey og University of Northwestern viser at Langschläfer, som Heino, muligens kan leve lenger. I en analyse av 430 000 mennesker mellom 38 og 73 år, fant forskerteamet at nattlige mennesker har omtrent 10 prosent høyere risiko for død. De lider også oftere av psykologiske problemer så vel som puste- og mageproblemer, noe som kan vise hvor viktig sunne søvnmønstre er. Det økte forbruket av sigaretter, alkohol og kaffe blant nattlige er også alarmerende, men bør sees i forhold til profesjonelle krav som ofte begynner tidlig på morgenen. oe24 understreker at de tidlige upene er sunnere: tidlige risere gjør mer taskers og en sunt du har en sunt.

Så hva er hemmeligheten bak en sunn søvn? I følge en langvarig studie av "Beth Israel Deaconess Medical Center", som ble presentert på World Congress for Cardiology, er det fem søvnfaktorer som kan øke forventet levealder. Basert på data fra over 172 000 amerikanere mellom 30 og 80 år, viser resultatene at deltakere som oppfyller alle fem kriterier har opptil 30% lavere dødsrisiko. Oppvåkningen og å unngå sovepiller er avgjørende for helsen. tysk langvarig gesellschaft legger vekt på hvor viktig er ikke bare for heino, men for oss er viktig.

Oppsummert det kan sies at Heinos livsstil har en positiv innvirkning på helsen hans med mye søvn og lite alkohol. Eksemplet hans viser hvor viktig det er å lytte til din egen kropp og å dyrke livsvaner som er gode. Diskusjonen om musikken hans og de tilhørende emnene sikrer at vi tenker på våre egne helsevaner - kanskje er det på tide å sette vekkerklokken litt senere?