Heino, 86: Lang slaap als een geheim voor eeuwige jeugd!

Heino, 86: Lang slaap als een geheim voor eeuwige jeugd!

Wien, Österreich - Heino, de populaire volksmuziekzanger, is een echte late riser op 86 -jarige leeftijd. Volgens Radio Gütersloh he keeps the sleep in order to stay fit. "Ik ben gewoon niet operationeel vóór 11 uur", zegt Heino, die met zijn houding ook inzicht geeft in zijn leven op Instagram. Ondanks zijn leeftijd voelt de zanger zich jonger - zijn arts waardeert hem zelfs met 25 jaar jonger.

Om een ​​reden te vieren, toch? Niet helemaal. Heino's hit "A Glass in the Morning" veroorzaakt discussies omdat hij de indruk wekt van het trivialiseren van alcohol. De zanger zelf ziet echter zijn lage alcoholgebruik als een van de belangrijkste factoren voor zijn gezondheid.

slaap en gezondheid

De kwestie van de juiste slaapgewoonten is actueeler dan ooit. Een studie van de Universiteit van Surrey en de Universiteit van Noordwest, toont aan dat Langschläfer, zoals Heino, mogelijk langer zou kunnen leven. In een analyse van 430.000 mensen tussen de 38 en 73 jaar, ontdekte het onderzoeksteam dat nachtelijke mensen een ongeveer 10 procent hoger risico op overlijden hebben. Ze lijden ook vaker door psychologische problemen, evenals ademhaling- en maagproblemen, wat kan aantonen hoe belangrijk gezonde slaappatronen zijn. De toegenomen consumptie van sigaretten, alcohol en koffie bij nachtelijk is ook alarmerend, maar moet worden gezien in relatie tot professionele vereisten die vaak vroeg in de ochtend beginnen. oe24 onderlijnen dat vroege ups gezondheidsgericht zijn: vroege risers doen meer taken en hebben meestal een gezonde voeding.

Dus wat is het geheim van een gezonde slaap? Volgens een langetermijnonderzoek door het "Beth Israel Deaconess Medical Center", dat werd gepresenteerd op het Wereldcongres voor cardiologie, zijn er vijf slaapfactoren die de levensverwachting kunnen vergroten. Op basis van gegevens van meer dan 172.000 Amerikanen tussen de 30 en 80 jaar, tonen de resultaten aan dat deelnemers die aan alle vijf criteria voldoen tot 30% lager risico op overlijden hebben. Het ontwaken en het vermijden van slaappillen zijn cruciaal voor de gezondheid. Duits Longevity Gesellschaft Benadrukt hoe belangrijk de slaapkwaliteit niet alleen is voor heino, maar voor ons is al het voor ons belangrijk.

Samenvatting kan worden gezegd dat de levensstijl van Heino een positieve invloed heeft op zijn gezondheid met veel slaap en weinig alcohol. Zijn voorbeeld laat zien hoe belangrijk het is om naar je eigen lichaam te luisteren en om levensgewoonten te cultiveren die goed zijn. De discussie over zijn muziek en de bijbehorende onderwerpen zorgt ervoor dat we nadenken over onze eigen gezondheidsgewoonten - misschien is het tijd om de wekker iets later in te stellen?