Heino, 86: Ilgs miegs kā mūžīgā jaunības noslēpums!

Heino, 86: Ilgs miegs kā mūžīgā jaunības noslēpums!

Wien, Österreich - Heino, populārā tautas mūzikas dziedātāja, ir īsts novēlots stāvs 86 gadu vecumā. Saskaņā ar radio güterssloh he saglabā. "Es vienkārši nedarbojos pirms pulksten 11:00," saka Heino, kurš ar savu attieksmi sniedz arī ieskatu viņa dzīvē Instagram. Neskatoties uz viņa vecumu, dziedātājs jūtas jaunāks - ārsts viņu pat novērtē par 25 gadiem jaunāku.

Lai atzīmētu iemeslu, vai ne? Ne gluži. Heino hit “glāze no rīta” izraisa diskusijas, jo viņš rada iespaidu par alkohola trivializāciju. Tomēr pats dziedātājs savu zemo alkohola patēriņu uzskata par vienu no galvenajiem savas veselības faktoriem.

Miega un veselība

Jautājums par pareizajiem miega paradumiem ir aktuālāks nekā jebkad agrāk. Surrejas universitātes un Ziemeļrietumu universitātes pētījums liecina, ka Langschläfer, piemēram, Heino, iespējams, varētu dzīvot ilgāk. Analīzē, kurā piedalījās 430 000 cilvēku vecumā no 38 līdz 73 gadiem, pētījumu grupa atklāja, ka nakts cilvēkiem ir aptuveni par 10 procentiem lielāks nāves risks. Viņi arī biežāk cieš no psiholoģiskām problēmām, kā arī elpošanas un kuņģa problēmām, kas varētu parādīt, cik svarīgi ir veselīgi miega modeļi. Satraucošs ir arī palielināts cigarešu, alkohola un kafijas patēriņš nakts laikā, taču tas būtu jāredz saistībā ar profesionālajām prasībām, kas bieži sākas agri no rīta. oe24 uzsver, ka agrīnie upuri ir veselīgāki: agrīnie palielinājumi dara vairāk taustiņu un parasti ir veselīga uztura.

Tātad, kāds ir veselīga miega noslēpums? Saskaņā ar ilgtermiņa pētījumu, ko veica "Beth Israel Diakonijas medicīnas centrs", kas tika prezentēts Pasaules kardioloģijas kongresā, ir pieci miega faktori, kas var palielināt dzīves ilgumu. Balstoties uz vairāk nekā 172 000 amerikāņu datiem vecumā no 30 līdz 80 gadiem, rezultāti liecina, ka dalībniekiem, kuri atbilst visiem pieciem kritērijiem, ir līdz 30% mazāks nāves risks. Veselībai ir izšķiroša nozīme pamošanās un izvairīšanās no miega zīlēm. vācu ilgmūžība gesellschaft uzsver, cik svarīga miega kvalitāte ir ne tikai heino, bet visiem ASV ir svarīgas.

Apkopoja to var teikt, ka Heino dzīvesveidam ir pozitīva ietekme uz viņa veselību ar daudz miega un maz alkohola. Viņa piemērs parāda, cik svarīgi ir klausīties savu ķermeni un izkopt labos dzīves paradumus. Diskusija par viņa mūziku un ar tām saistītajām tēmām nodrošina, ka mēs domājam par saviem veselības paradumiem - varbūt ir pienācis laiks nedaudz vēlāk iestatīt modinātāju?