Heino, 86 m .: Ilgas miegas kaip amžinojo jaunimo paslaptis!

Heino, 86 m .: Ilgas miegas kaip amžinojo jaunimo paslaptis!

Wien, Österreich - Heino, populiarus liaudies muzikos dainininkas "https://www.radioguetersloh.de/nachrichten/kreis-guetersloh/detailsicht/wien-heine-sehtsehr-spaet-schalt-schal-ihn-ihn-juenger.html"> Radio gütersloh jis miega. „Aš tiesiog neveikiu iki 11 valandos ryto“, - sako Heino, kuris, savo požiūriu, taip pat suteikia įžvalgos apie savo gyvenimą „Instagram“. Nepaisant savo amžiaus, dainininkas jaučiasi jaunesnis - gydytojas jį net vertina 25 metus jaunesnis.

Švęsti priežastį, tiesa? Ne visai. Heino smūgis „A Ryte ryte“ sukelia diskusijas, nes jis sukelia trivializuojančio alkoholio įspūdį. Tačiau pats dainininkas mano, kad mažai alkoholio vartojimas yra vienas iš pagrindinių jo sveikatos veiksnių.

miegas ir sveikata

Tinkamų miego įpročių klausimas yra aktualesnis nei bet kada. Surrey universiteto ir Šiaurės Vakarų universiteto tyrimas rodo, kad Langschläfer, pavyzdžiui, Heino, galėtų gyventi ilgiau. Analizuodama 430 000 žmonių nuo 38 iki 73 metų, tyrimo komanda nustatė, kad naktiniai žmonės turi maždaug 10 procentų didesnę mirties riziką. Jie taip pat dažniau kenčia nuo psichologinių, taip pat kvėpavimo ir skrandžio problemų, o tai galėtų parodyti, kokie svarbūs sveiko miego įpročiai. Padidėjęs cigarečių, alkoholio ir kavos vartojimas tarp naktinių taip pat kelia nerimą, tačiau turėtų būti pastebimas atsižvelgiant į profesinius reikalavimus, kurie dažnai prasideda anksti ryte. oe24 Pabrėžti, kad ankstyvieji UP yra sveikesni: ankstyvieji risons daro daugiau dalykų ir dažniausiai sveikų maistinių medžiagų.

Taigi kokia sveiko miego paslaptis? Remiantis ilgalaikiu „Beth Izraelio diakonijos medicinos centro“, kuris buvo pristatytas Pasaulio kardiologijos kongrese, tyrimą, yra penki miego veiksniai, kurie gali padidinti gyvenimo trukmę. Remiantis daugiau nei 172 000 amerikiečių duomenimis nuo 30 iki 80 metų, rezultatai rodo, kad dalyviai, kurie atitinka visus penkis kriterijus, turi iki 30% mažesnę mirties riziką. Pabudimas ir miego tablečių vengimas yra labai svarbus sveikatai. Vokietijos ilgaamžiškumo gesellschaft pabrėžia, kaip miego kokybė ne tik Heino, bet ir mums visiems yra svarbu.

Apibendrinta, galima sakyti, kad Heino gyvenimo būdas daro teigiamą poveikį jo sveikatai, daug miego ir mažai alkoholio. Jo pavyzdys parodo, kaip svarbu klausytis savo kūno ir ugdyti gerus gyvenimo įpročius. Diskusija apie jo muziką ir susijusias temas užtikrina, kad mes galvojame apie savo sveikatos įpročius - gal atėjo laikas šiek tiek vėliau nustatyti žadintuvą?