Heino, 86: Long sommeil comme secret pour la jeunesse éternelle!

Heino, 86: Long sommeil comme secret pour la jeunesse éternelle!

Wien, Österreich - Heino, le chanteur populaire de musique folk "https://www.radioguetersloh.de/nachrichten/kreis-guetersloh/detailsicht/wien-heino-tehtsehr-spaet-schalt-schal-ihn-ihn-juenger.html"> radio gütersloh "Je ne suis tout simplement pas opérationnel avant 11 heures du matin", explique Heino, qui, avec son attitude, donne également un aperçu de sa vie sur Instagram. Malgré son âge, le chanteur se sent plus jeune - son médecin l'apprécie même de 25 ans plus jeune.

pour célébrer une raison, non? Pas tout à fait. Le coup de Heino "A Glass in the Morning" provoque des discussions parce qu'il donne l'impression de banaliser l'alcool. Cependant, le chanteur lui-même considère sa faible consommation d'alcool comme l'un des facteurs clés de sa santé.

Sleep and Health

La question des bonnes habitudes de sommeil est plus d'actualité que jamais. Une étude de l'Université de Surrey et de l'Université du Nord-Ouest montre que Langschläfer, comme Heino, pourrait éventuellement vivre plus longtemps. Dans une analyse de 430 000 personnes âgées de 38 à 73 ans, l'équipe de recherche a constaté que les personnes nocturnes présentent un risque de décès d'environ 10%. Ils souffrent également plus souvent de problèmes psychologiques ainsi que de problèmes de respiration et d'estomac, ce qui pourrait montrer à quel point les habitudes de sommeil saines sont importantes. L'augmentation de la consommation de cigarettes, d'alcool et de café chez les nocturnes est également alarmante, mais doit être vue en relation avec les exigences professionnelles qui commencent souvent tôt le matin. oe24 Les sous-traits sont plus sains: les pré-ritters précoces font plus de tasks et ont généralement une nutrition saine.

Alors, quel est le secret d'un sommeil sain? Selon une étude à long terme du "Beth Israel Deaconess Medical Center", qui a été présenté au Congrès mondial pour la cardiologie, cinq facteurs de sommeil peuvent accroître l'espérance de vie. Sur la base des données de plus de 172 000 Américains âgés de 30 à 80 ans, les résultats montrent que les participants qui répondent aux cinq critères ont jusqu'à 30% de risque de décès. L'éveil et l'évitement des somnifères sont cruciaux pour la santé. Longevité allemande Gesellschaft

a résumé qu'il peut être dit que le style de vie de Heino a un impact positif sur sa santé avec beaucoup de sommeil et peu d'alcool. Son exemple montre à quel point il est important d'écouter votre propre corps et de cultiver des habitudes de vie qui sont bonnes. La discussion sur sa musique et les sujets associés garantit que nous pensons à nos propres habitudes de santé - il est peut-être temps de régler le réveil un peu plus tard?