Heino, 86: Pitkä uni salaisuutena iankaikkisille nuorille!

Heino, 86: Pitkä uni salaisuutena iankaikkisille nuorille!

Wien, Österreich - Heino, suosittu kansanmusiikin laulaja, on todellinen myöhäinen nousu 86 -vuotiaana. Radio Gütersloh Hän pitää nukkumisen. "En vain ole toiminnassa ennen klo 11.00", sanoo Heino, joka asenteellaan antaa myös käsityksen elämästään Instagramissa. Iästään huolimatta laulaja tuntuu nuoremmalta - hänen lääkärinsä jopa arvostaa häntä 25 vuotta nuoremmaksi.

juhlia syytä, eikö niin? Ei aivan. Heinon osuma ”Aamulla lasi” aiheuttaa keskusteluja, koska hän antaa vaikutelman alkoholin trivialisoinnista. Laulaja itse näkee kuitenkin alhaisen alkoholinkulutuksensa yhtenä hänen terveytensä keskeisistä tekijöistä.

uni ja terveys

Kysymys oikeista untapoista on ajankohtaisempaa kuin koskaan. Surreyn yliopiston ja Northwesternin yliopiston tutkimus osoittaa, että Langschläfer, kuten Heino, voisi mahdollisesti elää pidempään. 38–73 -vuotiaiden 430 000 ihmisen analyysissä tutkimusryhmä havaitsi, että yöllä ihmisillä on noin 10 prosenttia korkeampi kuoleman riski. He kärsivät myös useammin psykologisista ongelmista sekä hengitys- ja vatsaongelmista, jotka voivat osoittaa, kuinka tärkeät terveelliset nukkumismallit ovat. Savukkeiden, alkoholin ja kahvin lisääntynyt kulutus yöllä on myös huolestuttavaa, mutta sen tulisi nähdä suhteessa ammatillisiin vaatimuksiin, jotka alkavat usein varhain aamulla. oe24 korostaa, että varhaiset upit ovat terveellisempiä: varhaiset riskiset tekevät enemmän tehtävää ja yleensä terveellisiä ravitsemuksia.

mikä on terveellisen unen salaisuus? "Beth Israel Deaconess Medical Centerin" pitkäaikaisen tutkimuksen mukaan, joka esitettiin maailmankongressissa kardiologiakongressissa, on viisi unihäiriötä, jotka voivat lisätä elinajanodotetta. Yli 172 000 30–80 -vuotiaiden tietojen perusteella tulokset osoittavat, että kaikki viisi kriteeriä täyttävät osallistujat ovat jopa 30% pienempi kuoleman riski. Herääminen ja unilääkkeiden välttäminen ovat tärkeitä terveydelle. Saksan pitkäikäisyys gesellschaft korostaa, kuinka tärkeä unen laatu ei ole vain Heinossa, vaan myös kaikissa Yhdysvalloissa.

tiivistelmä voidaan sanoa, että Heinon elämäntyylillä on positiivinen vaikutus hänen terveyteensä paljon unta ja vähän alkoholia. Hänen esimerkki osoittaa, kuinka tärkeää on kuunnella omaa vartaloasi ja viljellä hyviä elämäntapoja. Keskustelu hänen musiikistaan ​​ja niihin liittyvistä aiheista varmistaa, että ajattelemme omia terveystottumuksiamme - ehkä on aika asettaa herätyskello hieman myöhemmin?