Heino, 86: ¡Long Sleep como un secreto para la juventud eterna!

Heino, 86: ¡Long Sleep como un secreto para la juventud eterna!

Wien, Österreich - Heino, el popular cantante de música folk, es un verdadero elevador a la edad de 86 años. Según radio gütersloh él mantiene el sueño de que sea el sueño de que sea el sueño de que sea el sueño de que sea el sueño de que esté en el día de permanecer en el mismo "Simplemente no estoy operativo antes de las 11 a.m.", dice Heino, quien, con su actitud, también da información sobre su vida en Instagram. A pesar de su edad, el cantante se siente más joven: su médico incluso lo aprecia por 25 años más joven.

Para celebrar una razón, ¿verdad? No exactamente. El golpe de Heino "A Glass in the Morning" causa discusiones porque da la impresión de trivializar el alcohol. Sin embargo, el mismo cantante ve su bajo consumo de alcohol como uno de los factores clave para su salud.

Sleep and Health

La cuestión de los hábitos de sueño correctos es más actual que nunca. Un estudio de la Universidad de Surrey y la Universidad de Northwestern muestra que Langschläfer, como Heino, podría vivir más tiempo. En un análisis de 430,000 personas entre las edades de 38 y 73 años, el equipo de investigación encontró que las personas nocturnas tienen un riesgo de muerte aproximadamente 10 por ciento mayor. También sufren más a menudo por problemas psicológicos, así como la respiración y los problemas estomacales, lo que podría mostrar cuán importantes son los patrones de sueño saludables. El mayor consumo de cigarrillos, alcohol y café entre nocturno también es alarmante, pero debe verse en relación con los requisitos profesionales que a menudo comienzan temprano en la mañana. oe24 subraya que los alces tempranos son más saludables: los primeros pasos hacen más tareas y generalmente tienen una nutrición sana.

Entonces, ¿cuál es el secreto de un sueño saludable? Según un estudio a largo plazo realizado por el "Centro Médico de Diaconess de Beth Israel", que se presentó en el Congreso Mundial de Cardiología, hay cinco factores de sueño que pueden aumentar la esperanza de vida. Según los datos de más de 172,000 estadounidenses entre las edades de 30 y 80, los resultados muestran que los participantes que cumplen con los cinco criterios tienen un riesgo de muerte hasta un 30% menor. El despertar y evitar las pastillas para dormir son cruciales para la salud. longevidad alemana gesellschaft enfatiza la forma en que la calidad del sueño no es solo para heino, sino para todos los Estados Unidos es importante.

Resumió que se puede decir que el estilo de vida de Heino tiene un impacto positivo en su salud con mucho sueño y poco alcohol. Su ejemplo muestra lo importante que es escuchar a su propio cuerpo y cultivar hábitos de vida que sean buenos. La discusión sobre su música y los temas asociados asegura que pensemos en nuestros propios hábitos de salud, ¿tal vez es hora de establecer el despertador un poco más tarde?