Хейно, 86: Дългият сън като тайна за вечната младост!

Хейно, 86: Дългият сън като тайна за вечната младост!

Wien, Österreich - Хайно, популярният певец на народна музика, е истински късен щранг на 86 -годишна възраст. Според radio gütersloh Той пази съня в заповед, за да остане годен. "Просто не работя преди 11:00", казва Хайно, който с отношението си също дава представа за живота си в Instagram. Въпреки възрастта си, певецът се чувства по -млад - лекарят му дори го оценява с 25 години по -млад.

За да отпразнуваме причина, нали? Не съвсем. Хитът на Хейно „Стъкло сутрин“ предизвиква дискусии, защото създава впечатление за тривиализиране на алкохола. Самият певец обаче вижда ниската си консумация на алкохол като един от ключовите фактори за здравето му.

Сън и здраве

Въпросът за правилните навици за сън е по -актуален от всякога. Проучване на Университета в Сури и Университета на Северозападния показва, че Лангшлафер, като Хайно, евентуално би могъл да живее по -дълго. При анализ на 430 000 души на възраст между 38 и 73 години изследователският екип установи, че нощните хора имат приблизително 10 процента по -висок риск от смърт. Те също страдат по -често от психологически проблеми, както и от дишане и проблеми със стомаха, които биха могли да покажат колко важни са здравите модели на съня. Повишената консумация на цигари, алкохол и кафе сред нощните също е тревожна, но трябва да се види във връзка с професионалните изисквания, които често започват рано сутринта. oe24 Подписва, че ранните UPS са по-здрави: ранните рискове правят повече таски и обикновено имат здравословно хранене.

И така, каква е тайната на здравословния сън? Според дългосрочно проучване на „Медицински център„ Бет Израел Дякоси ““, което беше представено на Световния конгрес по кардиология, има пет фактора на съня, които могат да увеличат продължителността на живота. Въз основа на данни от над 172 000 американци на възраст между 30 и 80 години, резултатите показват, че участниците, които отговарят на всичките пет критерия, имат до 30% по -нисък риск от смърт. Пробуждането и избягването на хапчетата за сън са от решаващо значение за здравето. немски дълголетие gesellschaft подчертава колко важно качеството на съня е не само за Heino, но за всички нас са важни.

Обобщено може да се каже, че начинът на живот на Хайно има положително влияние върху здравето му с много сън и малко алкохол. Неговият пример показва колко е важно да слушате собственото си тяло и да култивирате житейски навици, които са добри. Дискусията за неговата музика и свързаните с тях теми гарантира, че мислим за нашите собствени здравни навици - може би е време да зададем будилник малко по -късно?