هينو ، 86: نوم طويل كسر للشباب الأبدي!

هينو ، 86: نوم طويل كسر للشباب الأبدي!

Wien, Österreich - Heino ، مغني الموسيقى الشعبية الشهيرة ، هو الناهض المتأخر الحقيقي في سن 86. وفقًا لـ راديو gütersloh يحتفظ به. يقول هينو ، الذي يعطي أيضًا نظرة ثاقبة على حياته على Instagram: "أنا لا أعمل قبل الساعة 11 صباحًا". على الرغم من عمره ، يشعر المغني الأصغر سناً - حتى أن طبيبه يقدره بأصغر سناً.

للاحتفال بالسبب ، أليس كذلك؟ ليس تماما. يضرب هينو "كأس في الصباح" يسبب المناقشات لأنه يعطي انطباعًا عن تفعيل الكحول. ومع ذلك ، فإن المغني نفسه يرى انخفاض استهلاكه للكحول باعتباره أحد العوامل الرئيسية لصحته.

النوم والصحة

مسألة عادات النوم الصحيح أكثر موضعية من أي وقت مضى. أظهرت دراسة أجرتها جامعة ساري وجامعة نورث وسترن أن لانغشلان ، مثل هينو ، قد يعيش لفترة أطول. في تحليل 430،000 شخص يتراوح أعمارهم بين 38 و 73 ، وجد فريق البحث أن الأشخاص الليلي لديهم خطر أعلى بنسبة 10 في المائة تقريبًا. كما أنها تعاني في كثير من الأحيان من مشاكل نفسية وكذلك مشاكل في التنفس والمعدة ، والتي يمكن أن تظهر مدى أهمية أنماط النوم الصحي. إن زيادة استهلاك السجائر والكحول والقهوة بين الليلي أمر مثير للقلق أيضًا ، ولكن ينبغي رؤيته فيما يتعلق بالمتطلبات المهنية التي غالباً ما تبدأ في الصباح الباكر. oe24 تحت الأدوار التي تتوافق معها الصخور المبكرة.

إذن ما هو سر النوم الصحي؟ وفقًا لدراسة طويلة أجرتها "مركز بيث إسرائيل الشماس الطبي" ، والذي تم تقديمه في المؤتمر العالمي لأمراض القلب ، هناك خمسة عوامل نوم يمكن أن تزيد من متوسط ​​العمر المتوقع. استنادًا إلى بيانات من أكثر من 172،000 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 30 و 80 ، تظهر النتائج أن المشاركين الذين يستوفون جميع المعايير الخمسة أقل بنسبة تصل إلى 30 ٪ من خطر الوفاة. يعد الصحوة وتجنب حبوب النوم أمرًا بالغ الأهمية للصحة.