Desafio do sono em Viena: Samsung está convocando Sleeptember!

Desafio do sono em Viena: Samsung está convocando Sleeptember!

Existem atualmente desenvolvimentos interessantes em Viena que afetam tanto a forma como lidamos com o sono como a paisagem digital. No dia 15 de setembro, a Samsung irá anunciar uma iniciativa muito especial: o evento “Sleeptember by Samsung”. Este é um desafio de 30 dias para promover o sono, apoiado pela popular treinadora do sono Melanie Pesendorfer. Os participantes podem contar com meditações semanais em áudio e dicas de especialistas, que serão enviadas a eles em um boletim informativo até o final de setembro. Se você estiver interessado, pode entrar em contato conosco em sleeptember.samsung.at Registre-se para finalmente participar do evento final no dia 29 de setembro na Haus des Meeres.

Outro ponto interessante na área digital é o próximo Internet Summit Austria 2025. Cerca de 140 convidados se reunirão aqui para discutir os desafios e oportunidades na democracia digital. O foco está em temas como infraestrutura de TI autodeterminada e dependência técnica da Europa. Haverá também painéis de discussão com representantes dos partidos parlamentares.

O papel das mídias sociais

Um aspecto particularmente importante que não pode ser ignorado é o desenvolvimento do comportamento de consumo de informação hoje. De acordo com um relatório da Agência Federal para a Educação Cívica, o acesso a informações fiáveis ​​emergiu como crucial para a democracia. Muitas pessoas, especialmente os jovens, consomem mais de 67% das suas notícias principalmente através da Internet, sendo as redes sociais uma plataforma central. No entanto, estes desenvolvimentos também trazem desafios. A perda de confiança nos meios de comunicação tradicionais é preocupante, com apenas 47% da população alemã a confiar actualmente nos meios de comunicação social, revela um inquérito.

O que é particularmente impressionante é o papel dos influenciadores que se estabeleceram como fontes alternativas de confiança. Em tempos de inteligência artificial, que contribui cada vez mais para erros e desinformação, a manipulação através das redes sociais está a tornar-se uma questão urgente. Os atores políticos utilizam algoritmos direcionados e conteúdo emocional para maximizar o envolvimento dos utilizadores e divulgar as suas mensagens de forma direcionada.

Efeitos na saúde mental

Um estudo da Universidade de Western Ontario descobriu que existe uma ligação clara entre o uso das redes sociais e a qualidade do sono. Adolescentes e adultos jovens são particularmente afetados porque o uso excessivo de telas muitas vezes leva a problemas psicológicos, como distúrbios do sono. Mais de 50% dos usuários usam telas uma hora antes de dormir, resultando em privação de sono e outros problemas de saúde mental. FOMO, ou medo de perder, também faz com que muitas pessoas fiquem online à noite, o que tem um impacto negativo na qualidade do sono.

Para contrariar esta situação, os especialistas recomendam estratégias para uma utilização saudável das redes sociais, como definir horários de utilização ou fazer uma pausa digital pelo menos 60 minutos antes de ir para a cama. Os exercícios de relaxamento não só aliviam os nervos, mas também promovem a qualidade do sono.

Entre estas duas questões – a promoção do sono através de iniciativas como o Sleepember e os desafios colocados pela sobrecarga de informação digital – é claro que um equilíbrio entre a interação digital e a interação no mundo real é essencial para o bem-estar. Por isso, fique alerta e foque em hábitos saudáveis, seja no sono ou no consumo de dados!