Heino，86岁：长期睡眠是永恒青年的秘密！

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Heino, 86, lebt in Wien, schläft lange und fördert seine Gesundheit – Studien zeigen den Zusammenhang zwischen Schlaf und Lebensqualität.
现年86岁的海诺（Heino）住在维也纳（Vienna），长期睡觉并促进他的健康 - 研究表明睡眠与生活质量之间的联系。 (Symbolbild/MW)
流行的民间音乐歌手Heino是86岁的真正的后期提升者。根据

庆祝原因，对吗？不完全。海诺的“早晨玻璃杯”引起了讨论，因为他给人的酒精给人留下了深刻的印象。但是，这位歌手本人认为他的低酒精消耗是他健康的关键因素之一。

睡眠和健康

正确的睡眠习惯的问题比以往任何时候都更为主题。萨里大学和西北大学的一项研究表明，诸如海神等兰斯施拉弗可能会寿命更长。在对430,000人38至73岁之间的430,000人的分析中，研究小组发现，夜间人士的死亡风险高约10％。他们还遭受心理问题以及呼吸和胃部问题的频率更高，这可能表明健康睡眠模式的重要性。夜间香烟，酒精和咖啡的消费量也令人震惊，但应与通常在清晨开始的专业要求有关。 oe24> oe24 强调早期的ups很健康：早期的提高者是更健康的工作，通常会更健康地做一个健康的努力。

那么健康睡眠的秘诀是什么？根据在世界大会上为心脏病学介绍的“贝丝以色列执事医疗中心”的长期研究，有五个睡眠因素可以增加预期寿命。根据来自30至80岁的172,000多名美国人的数据，结果表明，符合所有五个标准的参与者的死亡风险降低了30％。觉醒和避免安眠药对于健康至关重要。 derman-derman-longevity gesellschaft 强调睡眠质量对Heino的重要性不仅重要，但对Heino的重要性不仅重要，而且很重要。

总而言之，可以说海神的生活方式对他的健康有积极的影响，少量酒精。他的例子表明，倾听自己的身体并养成良好的生活习惯是多么重要。关于他的音乐和相关主题的讨论确保我们考虑自己的健康习惯 - 也许是时候稍后设置闹钟了？

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OrtWien, Österreich
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