Heino, 86: Lång sömn som en hemlighet för evig ungdom!

Heino, 86: Lång sömn som en hemlighet för evig ungdom!

Wien, Österreich - Heino, den populära folkmusiksångaren, är en riktigt sen stiger vid 86 års ålder. Enligt Radio Gütersloh

för att fira en anledning, eller hur? Inte helt. Heino's hit "A Glass in the Morning" orsakar diskussioner eftersom han ger intrycket av trivialisering av alkohol. Sångaren själv ser emellertid sin låga alkoholkonsumtion som en av de viktigaste faktorerna för hans hälsa.

Frågan om rätt sömnvanor är mer aktuell än någonsin. En studie av University of Surrey och University of Northwestern visar att Langschläfer, som Heino, möjligen skulle kunna leva längre. I en analys av 430 000 människor mellan 38 och 73 år fann forskarteamet att nattliga människor har en cirka 10 procent högre risk för dödsfall. De lider också oftare av psykologiska problem såväl som andning och magproblem, vilket kan visa hur viktiga hälsosamma sömnmönster är. Den ökade konsumtionen av cigaretter, alkohol och kaffe bland nattliga är också alarmerande, men bör ses i förhållande till professionella krav som ofta börjar tidigt på morgonen. oe24 understryker att tidiga uppsättningar är hälsosammare: tidiga risare har fler taser och vanligtvis har en hälsosam nutrition.

Så vad är hemligheten med en hälsosam sömn? Enligt en långvarig studie av "Beth Israel Deaconess Medical Center", som presenterades vid världskongressen för kardiologi, finns det fem sömnfaktorer som kan öka livslängden. Baserat på data från över 172 000 amerikaner mellan 30 och 80 år visar resultaten att deltagare som uppfyller alla fem kriterierna har upp till 30% lägre dödsrisk. Awakening och undvikande av sömntabletter är avgörande för hälsan. Tyska live gesellschaft Betonar hur viktigt sömkvaliteten inte bara är för att han är viktig.

sammanfattat det kan sägas att Heinos livsstil har en positiv inverkan på hans hälsa med mycket sömn och lite alkohol. Hans exempel visar hur viktigt det är att lyssna på din egen kropp och att odla livsvanor som är bra. Diskussionen om hans musik och tillhörande ämnen säkerställer att vi tänker på våra egna hälsovanor - kanske är det dags att ställa in väckarklockan lite senare?