Heino, 86: Hosszú alvás, mint az örök fiatalok titka!

Heino, 86: Hosszú alvás, mint az örök fiatalok titka!

Wien, Österreich - heino, a népszerű népzenei énekes, valódi késői emelkedő 86 éves korában.

Egy ok megünneplése, igaz? Nem egészen. Heino „A Glass in the Morning” slágere vitákat okoz, mert azt a benyomást kelti az alkohol trivializálásáról. Maga az énekes azonban az alacsony alkoholfogyasztását az egészségének egyik legfontosabb tényezőjeként látja.

A megfelelő alvási szokások kérdése helyi, mint valaha. A Surrey Egyetem és a Northwestern Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy Langschläfer, például Heino, valószínűleg hosszabb ideig élhet. A 38 és 73 év közötti 430 000 ember elemzésében a kutatócsoport megállapította, hogy az éjszakai embereknek körülbelül 10 % -kal magasabb a halál kockázata. Gyakrabban szenvednek a pszichológiai problémáktól, valamint a légzési és gyomorproblémáktól is, amelyek megmutathatják, mennyire fontos az egészséges alvási szokások. A cigaretta, az alkohol és a kávé fokozott fogyasztása az éjszakai körben szintén aggasztó, de a szakmai követelményekhez viszonyítva, amelyek gyakran kora reggel kezdődnek. oe24 aláhúzza, hogy a korai emelkedések egészségesebbek: a korai emelők több takkot végeznek.

Tehát mi az egészséges alvás titka? A "Beth Izrael Diakoness Medical Center" hosszú távú tanulmánya szerint, amelyet a kardiológiai világkongresszuson mutattak be, öt alvási tényező növeli a várható élettartamot. A több mint 172 000 amerikai 30 és 80 év közötti amerikai adatok alapján az eredmények azt mutatják, hogy a résztvevők, akik megfelelnek mind az öt kritériumnak, akár 30% -kal alacsonyabb a halálozási kockázat. Az altatók felébresztése és elkerülése kulcsfontosságú az egészség szempontjából. A német hosszú élettartamú gesellschaft hangsúlyozza, hogy az alvás minősége nemcsak a heino számára, hanem az összesünk számára is fontos.