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夏季免费体育课程：布里吉特瑙在公园里动起来”！
在布里吉特瑙公园体验免费体育课程！从 2025 年 6 月起，从瑜伽到普拉提，适合所有年龄段。
夏季免费体育课程：布里吉特瑙在公园里动起来”！
夏季，布里吉特瑙公园变成真正的锻炼和健康热点。从今天（2025 年 6 月 10 日）开始，免费项目“Bewegt im Park”邀请所有体育爱好者和那些想要成为体育爱好者的人参加 Forsthauspark 和 Friedrichs-Engels-Platz 公园的各种课程。从周一到周四，有兴趣的人无需事先注册即可参加，并在 9 月之前享受多样化的活动。该倡议旨在以低门槛的方式将运动融入日常生活，并促进社会交流。 联邦住房、艺术、文化、媒体和体育部 解释说，奥地利各地提供 700 多门免费课程。
我们在程序中发现了什么？选择令人印象深刻！周一，新的一天从下午 5:45 开始进行普拉提训练。下午 6 点 45 分，参与者将与斯蒂芬妮·瓦格纳 (Stefanie Wagner) 一起塑身并强化脊柱和骨盆底肌肉。周二也很忙：从下午 6 点开始。下午 7 点将举办“锻炼嘉年华”等体育活动，随后将举办“下班后移动活动”。提供身心的放松与和谐。周三的课程为男性和女性提供特殊课程，包括伸展运动以及背部和腹部强化的体操。
课程概览
| 天 | 课程 | 时间 | 教练：在 |
|---|---|---|---|
| 周一 | 普拉提 | 下午 5:45 – 下午 6:45 | 斯蒂芬妮·瓦格纳 |
| 周二 | 锻炼嘉年华 | 下午 6:00 – 晚上 7:00 | 斯蒂芬妮·瓦格纳 |
| 周二 | 下班后的流动性 | 晚上 7:00 – 晚上 8:00 | 斯蒂芬妮·瓦格纳 |
| 周三 | 体操 | 上午 10:00 – 上午 11:00 | 娜塔莉·迈巴赫 |
| 周三 | 加强腹部和步行 | 下午 6:00 – 晚上 7:00 | 亚历山德拉·维奇卡 |
| 周四 | 塑身 | 下午5:30 – 下午6:30 | 安娜·比拉 |
| 周四 | 气功 | 下午 6:00 – 晚上 7:00 | 王启兴 |
| 周四 | 太极拳 | 晚上 7:00 – 晚上 8:00 | 王启兴 |
该联合倡议自 2016 年以来一直存在，预算为 828,000 欧元，并得到了以下知名机构的支持： 社会保险提供者伞协会 和维也纳健康促进。超过 520 名训练有素的培训师确保每门课程都针对参与者进行最佳设计。种类繁多，从瑜伽到尊巴舞再到太极拳，总有一款适合您！
为了给寒冷的季节带来乐趣和健身，鼓励参与者携带舒适的运动服、水瓶，可能还需要垫子或大毛巾。即使您不需要注册，也值得尝试这些课程。如果您想继续前进，布里吉特瑙公园是完美的地方。
所有更多信息和整个维也纳课程的完整概述可以在网站上找到 移动-im-park.at 去寻找。让我们出发吧——呼吸新鲜空气，一起活动起来！