Värmebölja i Wien: Livräddande tips för varma sommardagar

Värmebölja i Wien: Livräddande tips för varma sommardagar

De höga sommartemperaturerna i Wien har orsakat svällande hetta på många håll. När man tittar på de senaste rapporterna från läkarkammaren i Wien, blir det tydligt att exponering för värme kan vara avgörande för många människor. Kroniskt sjuka, barn och äldre är särskilt mottagliga för hälsorisker, som kan öka vid dessa temperaturer. År 2023 var det redan 486 värmedödsfall i Österrike, en larmsignal som tydliggör att det nu finns ett behov av åtgärder. Så vad är det bästa sättet att skydda dig under dessa varma sommardagar?

De viktigaste rekommendationerna inkluderar ett dagligt vattenintag på minst 2-3 liter. Genom att dricka tillräckligt med vatten klarar kroppen bättre av värmen. Experter rekommenderar också att du undviker fysisk ansträngning mellan 11:00 och 17:00, eftersom solen är som starkast vid denna tidpunkt. Ljusa, ljusa kläder och skyddande huvudbonader är också mycket viktiga. Att göra rummen mörkare och ventilera dem på natten hjälper också till att hålla en acceptabel temperatur inom dina egna fyra väggar. Särskilt personer som arbetar utomhus bör ta varningstecken på värmeutmattning på allvar och regelbundet säkerställa tillräcklig kylning. Symtom som yrsel, illamående, kramper och förvirring är betydande tecken på att man bör söka läkarvård. Särskild uppmärksamhet måste ägnas personer som lider av blodsockerstörningar eller högt blodtryck. Dessa grupper är särskilt utsatta och bör inte lämnas ensamma

Farorna med värmeböljor

Utöver de redan nämnda hälsoriskerna är solsting och värmeslag också allvarliga faror som kan uppstå vid höga temperaturer och starkt solljus. Människokroppen har vissa anpassningsmekanismer för att hantera värme, men det tar cirka sju till tio dagar, vilket gör att du vänjer dig långsamt. Fetma och brist på motion ökar risken för värmeskador åtta gånger. Därför är det viktigt att inte bara ta hand om sig själv utan även om andra under denna tid.

En undersökning av dagis och skolor i Koblenz-området visade att endast en tredjedel av dem kände till varningstecknen på värmesjukdom. Även om över 80 % av pensionärernas anläggningar var medvetna om detta, saknades det i nästan en tredjedel av fallen på lämpliga kylalternativ. Sådana anläggningar bör snarast införa utbildning om värmesjukdom och akuta procedurer för att bättre skydda den äldre generationen.

Kommunala åtgärder och rekommendationer till åtgärder

På lokal nivå blir behovet av värmehandlingsplaner allt tydligare. I Tyskland är det staterna och kommunerna som ansvarar för att bättre skydda befolkningen under värmeböljor. Åtgärdsrekommendationerna, som togs fram av de federala och delstatliga myndigheterna 2017, är baserade på WHO:s riktlinjer och inkluderar bland annat åtgärder för stadsdesign, mer urban grönska och särskilda rutiner inom vård- och omsorgsinrättningar.

Slutligen ska det noteras att värmen inte heller är kul i Wien och att både individuella och kollektiva åtgärder måste vidtas för att ta sig igenom sommaren frisk och lycklig. Samarbete och ömsesidigt stöd är allt för att säkerställa att alla, särskilt de utsatta grupperna, skyddas och kan njuta av sommaren.

För mer information om den specifika hanteringen av värmeböljor är det värt att ta en titt på de detaljerade rapporterna från MyDistrict, ZDFheute liksom Federala hälsoministeriet.