Horúčavy vo Viedni: Záchranné tipy na horúce letné dni

Horúčavy vo Viedni: Záchranné tipy na horúce letné dni

Vysoké letné teploty vo Viedni spôsobili na mnohých miestach úmorné horúčavy. Pri pohľade na najnovšie správy Lekárskej komory vo Viedni je jasné, že vystavenie teplu môže byť pre mnohých ľudí kritické. Chronicky chorí, deti a starší ľudia sú obzvlášť náchylní na zdravotné riziká, ktoré sa môžu pri týchto teplotách zvyšovať. V roku 2023 došlo v Rakúsku už k 486 úmrtiam z horúčav, čo je alarmujúci signál, ktorý jasne ukazuje, že teraz je potrebné konať. Ako sa teda v týchto horúcich letných dňoch najlepšie chrániť?

Medzi najdôležitejšie odporúčania patrí denný príjem vody aspoň 2-3 litre. Dostatočným pitím vody sa telo dokáže lepšie vyrovnať s horúčavami. Odborníci tiež odporúčajú vyhýbať sa fyzickej námahe medzi 11. a 17. hodinou, keďže slnko je v tomto čase najsilnejšie. Veľmi dôležité je aj ľahké oblečenie svetlých farieb a ochranná pokrývka hlavy. Zatemnenie miestností a ich nočné vetranie tiež pomáha udržiavať znesiteľnú teplotu vo vlastných štyroch stenách. Najmä ľudia, ktorí pracujú vonku, by mali brať varovné signály vyčerpania z tepla vážne a pravidelne si zabezpečiť dostatočné ochladzovanie. Symptómy, ako sú závraty, nevoľnosť, kŕče a zmätenosť, sú významnými znakmi, že človek by mal vyhľadať lekársku pomoc. Pozor si treba dať najmä na ľudí, ktorí trpia poruchami krvného cukru alebo vysokým krvným tlakom. Tieto skupiny sú obzvlášť ohrozené a nemali by byť ponechané osamote

Nebezpečenstvo vĺn horúčav

Okrem už spomínaných zdravotných rizík sú vážnym nebezpečenstvom aj úpal a úpal, ktorý sa môže vyskytnúť pri vysokých teplotách a silnom slnečnom svetle. Ľudské telo má určité adaptačné mechanizmy na to, aby sa vysporiadalo s teplom, ale trvá to asi sedem až desať dní, čo znamená, že si naň pomaly zvykáte. Obezita a nedostatok pohybu zvyšujú riziko tepelných zranení osemnásobne. Preto je dôležité dbať v tomto období nielen na seba, ale aj na ostatných.

Prieskum v škôlkach a školách v oblasti Koblenz ukázal, že len tretina z nich pozná varovné príznaky choroby z horúčavy. Hoci o tom vedelo viac ako 80 % zariadení pre seniorov, takmer v tretine prípadov chýbali vhodné možnosti chladenia. Takéto zariadenia by mali urýchlene zaviesť školenia o chorobách z horúčavy a núdzových postupoch na lepšiu ochranu staršej generácie.

Opatrenia samosprávy a odporúčania na činnosť

Na miestnej úrovni je čoraz jasnejšia potreba akčných plánov pre teplo. V Nemecku sú to štáty a obce, ktoré sú zodpovedné za lepšiu ochranu obyvateľstva počas horúčav. Odporúčania na opatrenia, ktoré v roku 2017 vypracovali federálne a štátne vlády, vychádzajú z usmernení WHO a zahŕňajú okrem iného opatrenia pre urbanistický dizajn, viac mestskej zelene a špeciálne postupy v zdravotníckych a opatrovateľských zariadeniach.

Na záver treba podotknúť, že ani vo Viedni nie sú horúčavy a že na to, aby sme leto prežili zdraví a šťastní, treba prijať individuálne aj kolektívne opatrenia. Spolupráca a vzájomná podpora sú základom a cieľom zabezpečiť, aby boli všetci, najmä zraniteľné skupiny, chránení a mohli si užiť leto.

Pre viac informácií o konkrétnom zvládnutí vĺn horúčav sa oplatí pozrieť si podrobné správy z MyDistrict, ZDFheute ako aj Federálne ministerstvo zdravotníctva.