Fala upałów w Wiedniu: porady ratujące życie w gorące letnie dni

Fala upałów w Wiedniu: porady ratujące życie w gorące letnie dni

Wysokie temperatury latem w Wiedniu spowodowały w wielu miejscach upały. Patrząc na najnowsze raporty Izby Lekarskiej w Wiedniu, staje się jasne, że narażenie na ciepło może być dla wielu osób krytyczne. Osoby przewlekle chore, dzieci i osoby starsze są szczególnie podatne na zagrożenia dla zdrowia, które w takich temperaturach mogą się nasilić. W 2023 r. w Austrii odnotowano już 486 zgonów z powodu upałów, co stanowi sygnał alarmowy i jasno pokazuje, że konieczne jest podjęcie działań. Jak więc najlepiej zabezpieczyć się w te gorące, letnie dni?

Do najważniejszych zaleceń należy dzienne spożycie wody na poziomie co najmniej 2-3 litrów. Pijąc odpowiednią ilość wody, organizm lepiej radzi sobie z upałem. Eksperci zalecają również unikanie wysiłku fizycznego w godzinach 11:00–17:00, ponieważ o tej porze słońce świeci najmocniej. Bardzo ważna jest także lekka, jasna odzież i nakrycie głowy. Zaciemnienie pomieszczeń i wietrzenie ich nocą również pomaga w utrzymaniu akceptowalnej temperatury we własnych czterech ścianach. Szczególnie osoby pracujące na zewnątrz powinny poważnie traktować sygnały ostrzegawcze wyczerpania cieplnego i regularnie zapewniać wystarczające chłodzenie. Objawy takie jak zawroty głowy, nudności, skurcze i dezorientacja są znaczącymi oznakami, że należy zwrócić się o pomoc lekarską. Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby cierpiące na zaburzenia poziomu cukru we krwi lub wysokie ciśnienie krwi. Grupy te są szczególnie zagrożone i nie należy ich pozostawiać samym sobie

Niebezpieczeństwa fal upałów

Oprócz wspomnianych już zagrożeń dla zdrowia, udar słoneczny i udar cieplny to także poważne zagrożenia, które mogą wystąpić w wysokich temperaturach i silnym świetle słonecznym. Organizm ludzki ma pewne mechanizmy adaptacyjne, aby poradzić sobie z ciepłem, ale zajmuje to około siedmiu do dziesięciu dni, co oznacza, że ​​przyzwyczajasz się do tego powoli. Otyłość i brak ruchu zwiększają ryzyko urazów cieplnych ośmiokrotnie. Dlatego tak ważne jest, aby w tym czasie zadbać nie tylko o siebie, ale także o innych.

Badanie przedszkoli i szkół w rejonie Koblencji wykazało, że tylko jedna trzecia z nich znała sygnały ostrzegawcze choroby cieplnej. Chociaż ponad 80% placówek dla seniorów było tego świadomych, w prawie jednej trzeciej przypadków brakowało odpowiednich możliwości chłodzenia. Placówki takie powinny pilnie wprowadzić szkolenia w zakresie chorób cieplnych i procedur postępowania w sytuacjach awaryjnych, aby lepiej chronić starsze pokolenie.

Środki miejskie i zalecenia dotyczące działań

Na poziomie lokalnym potrzeba opracowania planów działania w zakresie ciepła staje się coraz bardziej wyraźna. W Niemczech za lepszą ochronę ludności podczas fal upałów odpowiadają stany i gminy. Zalecenia działań, które zostały opracowane przez rządy federalne i stanowe w 2017 roku, opierają się na wytycznych WHO i obejmują między innymi działania na rzecz projektowania urbanistycznego, więcej zieleni miejskiej oraz specjalne procedury w placówkach służby zdrowia i opieki.

Na koniec należy zauważyć, że w Wiedniu upał również nie jest przyjemny i że należy podjąć zarówno indywidualne, jak i zbiorowe działania, aby przetrwać lato w zdrowiu i szczęściu. Współpraca i wzajemne wsparcie to najważniejsze elementy zapewniające wszystkim, zwłaszcza grupom bezbronnym, ochronę i możliwość cieszenia się latem.

Aby uzyskać więcej informacji na temat specyficznego postępowania z falami upałów, warto zapoznać się ze szczegółowymi raportami z Moja dzielnica, ZDFheute jak również Federalne Ministerstwo Zdrowia.