Hittegolf in Wenen: levensreddende tips voor warme zomerdagen

Hittegolf in Wenen: levensreddende tips voor warme zomerdagen

De hoge zomertemperaturen in Wenen hebben op veel plaatsen voor zinderende hitte gezorgd. Als we naar de laatste rapporten van de Kamer van Artsen in Wenen kijken, wordt het duidelijk dat blootstelling aan hitte voor veel mensen van cruciaal belang kan zijn. Chronisch zieken, kinderen en ouderen zijn bijzonder gevoelig voor gezondheidsrisico's, die bij deze temperaturen kunnen toenemen. In 2023 waren er in Oostenrijk al 486 hittedoden, een alarmsignaal dat duidelijk maakt dat er nu actie nodig is. Dus wat is de beste manier om jezelf te beschermen tijdens deze warme zomerdagen?

De belangrijkste aanbevelingen zijn een dagelijkse waterinname van minimaal 2-3 liter. Door voldoende water te drinken kan het lichaam beter tegen de hitte. Deskundigen raden ook aan om tussen 11.00 en 17.00 uur fysieke inspanning te vermijden, omdat de zon dan op zijn sterkst is. Lichte, lichtgekleurde kleding en een beschermend hoofddeksel zijn ook erg belangrijk. Het verduisteren van de kamers en het 's nachts ventileren ervan helpt ook om binnen de eigen vier muren een aanvaardbare temperatuur te handhaven. Vooral mensen die buitenshuis werken, moeten de waarschuwingssignalen van hitte-uitputting serieus nemen en regelmatig voor voldoende koeling zorgen. Symptomen zoals duizeligheid, misselijkheid, krampen en verwarring zijn belangrijke tekenen dat men medische hulp moet zoeken. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan mensen die lijden aan bloedsuikerstoornissen of hoge bloeddruk. Deze groepen lopen een bijzonder risico en mogen niet alleen gelaten worden

De gevaren van hittegolven

Naast de reeds genoemde gezondheidsrisico's zijn zonnesteek en hitteberoerte ook ernstige gevaren die kunnen optreden bij hoge temperaturen en fel zonlicht. Het menselijk lichaam beschikt over enkele aanpassingsmechanismen om met hitte om te gaan, maar het duurt ongeveer zeven tot tien dagen, wat betekent dat je er langzaam aan went. Obesitas en gebrek aan lichaamsbeweging verhogen het risico op hitteblessures achtvoudig. Daarom is het belangrijk om in deze tijd niet alleen voor jezelf maar ook voor anderen te zorgen.

Uit een onderzoek onder kleuterscholen en scholen in de omgeving van Koblenz bleek dat slechts een derde van hen de waarschuwingssignalen van hitteziekte kende. Hoewel ruim 80% van de seniorenvoorzieningen hiervan op de hoogte was, was er in bijna een derde van de gevallen sprake van een gebrek aan passende koelingsmogelijkheden. Dergelijke faciliteiten moeten dringend training introduceren over hitteziekte en noodprocedures om de oudere generatie beter te beschermen.

Gemeentelijke maatregelen en aanbevelingen voor actie

Op lokaal niveau wordt de noodzaak van hitteactieplannen steeds duidelijker. In Duitsland zijn het de deelstaten en gemeenten die verantwoordelijk zijn voor een betere bescherming van de bevolking tijdens hittegolven. De aanbevelingen voor actie, die in 2017 door de federale en deelstaatregeringen zijn ontwikkeld, zijn gebaseerd op de WHO-richtlijnen en omvatten onder meer maatregelen voor stadsontwerp, meer stedelijk groen en speciale procedures in gezondheids- en zorginstellingen.

Tenslotte moet worden opgemerkt dat de hitte ook in Wenen geen pretje is en dat er zowel individuele als collectieve maatregelen moeten worden genomen om gezond en gelukkig de zomer door te komen. Samenwerking en wederzijdse steun zijn het allerbelangrijkste om ervoor te zorgen dat iedereen, vooral de kwetsbare groepen, beschermd wordt en van de zomer kan genieten.

Voor meer informatie over de specifieke aanpak van hittegolven is het de moeite waard om de gedetailleerde rapporten van te bekijken Mijn District, ZDFheute evenals Federaal Ministerie van Volksgezondheid.