Karstuma vilnis Vīnē: dzīvības glābšanas padomi karstām vasaras dienām

Karstuma vilnis Vīnē: dzīvības glābšanas padomi karstām vasaras dienām

Vasaras augstā temperatūra Vīnē daudzviet izraisījusi tveicīgu karstumu. Aplūkojot jaunākos Vīnes Ārstu palātas ziņojumus, kļūst skaidrs, ka karstuma iedarbība daudziem cilvēkiem var būt kritiska. Hroniski slimi cilvēki, bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir īpaši pakļauti veselības apdraudējumiem, kas šajās temperatūrās var palielināties. 2023. gadā Austrijā jau bija 486 karstuma nāves gadījumi, kas ir trauksmes zīme, kas skaidri norāda, ka tagad ir jārīkojas. Tātad, kāds ir labākais veids, kā pasargāt sevi šajās karstajās vasaras dienās?

Svarīgākie ieteikumi ietver ikdienas ūdens uzņemšanu vismaz 2-3 litru apmērā. Dzerot pietiekami daudz ūdens, organisms var labāk tikt galā ar karstumu. Speciālisti arī iesaka izvairīties no fiziskas slodzes laikā no pulksten 11 līdz 17, jo šajā laikā saule ir visspēcīgākā. Ļoti svarīgs ir arī gaišs, gaišs apģērbs un aizsargājošas galvassegas. Istabu aptumšošana un nakts ventilācija arī palīdz uzturēt pieņemamu temperatūru jūsu četrās sienās. Īpaši cilvēkiem, kuri strādā ārpus telpām, nopietni jāuztver karstuma izsīkuma brīdinājuma pazīmes un regulāri jānodrošina pietiekama dzesēšana. Tādi simptomi kā reibonis, slikta dūša, krampji un apjukums ir nozīmīgas pazīmes, ka jāmeklē medicīniskā palīdzība. Īpaša uzmanība jāpievērš cilvēkiem, kuri cieš no cukura līmeņa pazemināšanās asinīs vai paaugstināta asinsspiediena. Šīs grupas ir īpaši apdraudētas, un tās nedrīkst atstāt vienas

Karstuma viļņu briesmas

Papildus jau minētajiem veselības apdraudējumiem saules dūriens un karstuma dūriens ir arī nopietnas briesmas, kas var rasties augstā temperatūrā un spēcīgā saules gaismā. Cilvēka ķermenim ir daži adaptācijas mehānismi, lai tiktu galā ar karstumu, taču tas aizņem apmēram septiņas līdz desmit dienas, kas nozīmē, ka jūs pie tā pierodat lēnām. Aptaukošanās un fiziskās aktivitātes trūkums palielina karstuma traumu risku astoņas reizes. Tāpēc šajā laikā ir svarīgi parūpēties ne tikai par sevi, bet arī par citiem.

Koblencas apkaimes bērnudārzu un skolu aptauja parādīja, ka tikai trešdaļa no viņiem zina karstuma slimības brīdinājuma pazīmes. Lai gan vairāk nekā 80% senioru iestāžu par to zināja, gandrīz trešdaļā gadījumu trūka piemērotu dzesēšanas iespēju. Šādām iestādēm steidzami jāievieš apmācība par karstuma slimībām un ārkārtas procedūrām, lai labāk aizsargātu vecāko paaudzi.

Pašvaldības pasākumi un ieteikumi rīcībai

Vietējā līmenī arvien skaidrāka kļūst nepieciešamība pēc siltuma rīcības plāniem. Vācijā par iedzīvotāju labāku aizsardzību karstuma viļņu laikā ir atbildīgas valstis un pašvaldības. Rīcības ieteikumi, ko federālās un štatu valdības izstrādāja 2017. gadā, ir balstīti uz PVO vadlīnijām un cita starpā ietver pasākumus pilsētvides projektēšanai, vairāk pilsētu apstādījumu un īpašas procedūras veselības un aprūpes iestādēs.

Visbeidzot, jāatzīmē, ka arī Vīnē karstums nesagādā prieku un ir jāveic gan individuāli, gan kolektīvi pasākumi, lai vasaru pavadītu veseli un laimīgi. Sadarbība un savstarpējs atbalsts ir viss, lai nodrošinātu, ka ikviens, jo īpaši neaizsargātās grupas, ir aizsargāts un var baudīt vasaru.

Lai iegūtu plašāku informāciju par īpašo rīcību ar karstuma viļņiem, ir vērts apskatīt detalizētos ziņojumus no Mans rajons, ZDFheute kā arī Federālā veselības ministrija.