Karščio banga Vienoje: gelbėjimo patarimai karštoms vasaros dienoms

Karščio banga Vienoje: gelbėjimo patarimai karštoms vasaros dienoms

Aukšta vasaros temperatūra Vienoje daugelyje vietų sukėlė tvankius karščius. Žvelgiant į naujausias Vienos gydytojų rūmų ataskaitas, tampa aišku, kad karščio poveikis gali būti labai svarbus daugeliui žmonių. Lėtinėmis ligomis sergantys, vaikai ir pagyvenę žmonės yra ypač jautrūs sveikatai, kuri gali padidėti esant tokiai temperatūrai. 2023 m. Austrijoje jau buvo 486 mirties atvejai nuo karščio – tai pavojaus ženklas, rodantis, kad dabar reikia imtis veiksmų. Taigi, koks yra geriausias būdas apsisaugoti šiomis karštomis vasaros dienomis?

Svarbiausios rekomendacijos – per dieną suvartoti ne mažiau kaip 2–3 litrus vandens. Geriant pakankamai vandens, organizmas geriau susidoroja su karščiu. Specialistai taip pat rekomenduoja vengti fizinio krūvio nuo 11 iki 17 val., nes šiuo metu saulė yra pati stipriausia. Labai svarbūs ir šviesūs, šviesūs drabužiai bei apsauginiai galvos apdangalai. Kambarių užtemdymas ir vėdinimas naktį taip pat padeda palaikyti toleruojamą temperatūrą tarp jūsų keturių sienų. Žmonės, dirbantys lauke, turėtų rimtai atsižvelgti į įspėjamuosius šilumos išsekimo požymius ir reguliariai užtikrinti pakankamą vėsinimą. Tokie simptomai kaip galvos svaigimas, pykinimas, mėšlungis ir sumišimas yra svarbūs požymiai, kad reikia kreiptis į gydytoją. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas žmonėms, kurie kenčia nuo cukraus kiekio kraujyje sutrikimų ar aukšto kraujospūdžio. Šios grupės yra ypač rizikingos ir neturėtų būti paliktos vienos

Karščio bangų pavojai

Be jau minėtų pavojų sveikatai, saulės ir šilumos smūgis taip pat yra rimti pavojai, kurie gali kilti esant aukštai temperatūrai ir stipriai saulės šviesai. Žmogaus kūnas turi tam tikrų prisitaikymo mechanizmų, kad galėtų susidoroti su karščiu, tačiau tai užtrunka maždaug nuo septynių iki dešimties dienų, o tai reiškia, kad prie jo priprantama lėtai. Nutukimas ir judėjimo stoka padidina traumų dėl karščio riziką aštuonis kartus. Todėl šiuo metu svarbu pasirūpinti ne tik savimi, bet ir kitais.

Koblenco rajono darželių ir mokyklų apklausa parodė, kad tik trečdalis jų žinojo įspėjamuosius karščio ligos požymius. Nors daugiau nei 80 % vyresnio amžiaus žmonių įstaigų tai žinojo, beveik trečdaliu atvejų trūko tinkamų vėsinimo galimybių. Tokios įstaigos turėtų skubiai pradėti mokymus apie karščio ligas ir skubias procedūras, kad būtų geriau apsaugota vyresnioji karta.

Savivaldybės priemonės ir rekomendacijos veiksmams

Vietos lygmeniu šilumos veiksmų planų poreikis tampa vis aiškesnis. Vokietijoje už geresnę gyventojų apsaugą karščio bangų metu atsakingos valstybės ir savivaldybės. Veiksmų rekomendacijos, kurias 2017 m. parengė federalinės ir valstijų vyriausybės, yra pagrįstos PSO gairėmis ir, be kita ko, apima miestų projektavimo priemones, daugiau miesto želdinių ir specialias procedūras sveikatos ir priežiūros įstaigose.

Galiausiai, reikia pažymėti, kad karštis Vienoje taip pat nedžiugina ir kad norint vasarą praleisti sveikai ir laimingai, reikia imtis tiek individualių, tiek kolektyvinių priemonių. Bendradarbiavimas ir savitarpio parama yra viskas, kad visi, ypač pažeidžiamos grupės, būtų apsaugoti ir galėtų mėgautis vasara.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie konkretų tvarkymą su karščio bangomis, verta pažvelgti į išsamias ataskaitas iš Mano rajonas, ZDFheute taip pat Federalinė sveikatos ministerija.