Kánikula Bécsben: Életmentő tippek forró nyári napokra

Kánikula Bécsben: Életmentő tippek forró nyári napokra

A magas nyári hőmérséklet Bécsben sok helyen rekkenő hőséget okozott. A Bécsi Orvosi Kamara legfrissebb jelentéseit tekintve világossá válik, hogy a hőnek való kitettség sok ember számára kritikus lehet. A krónikus betegek, a gyermekek és az idősek különösen érzékenyek az egészségügyi kockázatokra, amelyek ilyen hőmérsékleten megnövekedhetnek. 2023-ban már 486 hőséghalál történt Ausztriában, ami egy riasztó jel, amely egyértelművé teszi, hogy most intézkedésre van szükség. Tehát mi a legjobb módja annak, hogy megvédje magát ezeken a forró nyári napokon?

A legfontosabb ajánlások közé tartozik a legalább 2-3 liter napi vízbevitel. Ha elegendő vizet iszik, a szervezet jobban megbirkózik a meleggel. A szakértők azt is javasolják, hogy délelőtt 11 és 17 óra között kerüljék a fizikai megterhelést, mivel a nap ilyenkor süt a legerősebben. Nagyon fontosak a világos, világos színű ruházat és a védő fejfedők is. A szobák elsötétítése és éjszakai szellőztetése is segít fenntartani az elviselhető hőmérsékletet saját négy falán belül. Különösen a szabadban dolgozóknak kell komolyan venniük a hőkimerülés figyelmeztető jeleit, és rendszeresen gondoskodniuk kell a megfelelő hűtésről. Az olyan tünetek, mint a szédülés, hányinger, görcsök és zavartság jelentős jelei annak, hogy orvoshoz kell fordulni. Különös figyelmet kell fordítani azokra az emberekre, akik vércukorszint-zavarban vagy magas vérnyomásban szenvednek. Ezek a csoportok különösen veszélyeztetettek, ezért nem szabad őket egyedül hagyni

A hőhullámok veszélyei

A már említett egészségügyi kockázatok mellett a napszúrás és a hőguta is komoly veszélyt jelent, amely magas hőmérsékleten és erős napfényben előfordulhat. Az emberi testnek van néhány adaptációs mechanizmusa a hővel való megküzdéshez, de ehhez körülbelül hét-tíz nap kell, ami azt jelenti, hogy lassan hozzászokik. Az elhízás és a mozgáshiány nyolcszorosára növeli a hősérülések kockázatát. Ezért fontos, hogy ebben az időszakban ne csak magadra, hanem másokra is vigyázz.

A Koblenz környéki óvodákban és iskolákban végzett felmérés kimutatta, hogy mindössze egyharmaduk ismeri a hőségbetegség figyelmeztető jeleit. Bár az idősek intézményeinek több mint 80%-a tudott erről, az esetek közel harmadában hiányzott a megfelelő hűtési lehetőség. Az ilyen létesítményeknek sürgősen be kell vezetniük a hőségbetegségekről és a vészhelyzeti eljárásokról szóló képzést az idősebb generáció jobb védelme érdekében.

Önkormányzati intézkedések és cselekvési javaslatok

Helyi szinten egyre nyilvánvalóbbá válik a hőkezelési akciótervek szükségessége. Németországban az államok és önkormányzatok felelősek a lakosság jobb védelméért a hőhullámok idején. A szövetségi és tartományi kormányok által 2017-ben kidolgozott cselekvési ajánlások a WHO iránymutatásain alapulnak, és többek között várostervezésre, több városi zöldfelületre és speciális eljárásokra vonatkoznak az egészségügyi és gondozási intézményekben.

Végezetül meg kell jegyezni, hogy a hőség Bécsben sem szórakoztat, és egyéni és közösségi intézkedésekre is szükség van, hogy egészségesen és boldogan vészeljük át a nyarat. Az együttműködés és a kölcsönös támogatás a záloga annak, hogy mindenki, különösen a kiszolgáltatott csoportok védettek legyenek, és élvezhessék a nyarat.

A hőhullámok konkrét kezelésével kapcsolatos további információkért érdemes áttekinteni a részletes beszámolókat MyDistrict, ZDFheute valamint Szövetségi Egészségügyi Minisztérium.