Κύμα καύσωνα στη Βιέννη: Σωστικές συμβουλές για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

Κύμα καύσωνα στη Βιέννη: Σωστικές συμβουλές για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού στη Βιέννη έχουν προκαλέσει καταιγιστική ζέστη σε πολλά μέρη. Εξετάζοντας τις τελευταίες αναφορές του Ιατρικού Επιμελητηρίου στη Βιέννη, γίνεται σαφές ότι η έκθεση στη ζέστη μπορεί να είναι κρίσιμη για πολλούς ανθρώπους. Οι χρόνια άρρωστοι, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε κινδύνους για την υγεία, οι οποίοι μπορεί να αυξηθούν σε αυτές τις θερμοκρασίες. Το 2023 υπήρχαν ήδη 486 θάνατοι λόγω καύσωνα στην Αυστρία, σήμα κινδύνου που καθιστά σαφές ότι πλέον υπάρχει ανάγκη για δράση. Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε αυτές τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;

Οι πιο σημαντικές συστάσεις περιλαμβάνουν ημερήσια πρόσληψη νερού τουλάχιστον 2-3 λίτρων. Πίνοντας αρκετό νερό, το σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τη ζέστη. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης την αποφυγή της σωματικής άσκησης μεταξύ 11 π.μ. και 5 μ.μ., καθώς ο ήλιος είναι στο πιο δυνατό του αυτή τη στιγμή. Τα ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και τα προστατευτικά καλύμματα κεφαλής είναι επίσης πολύ σημαντικά. Το σκοτάδι των δωματίων και ο αερισμός τους τη νύχτα συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση μιας ανεκτής θερμοκρασίας στους τέσσερις τοίχους σας. Οι άνθρωποι που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους θα πρέπει να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τα προειδοποιητικά σημάδια της θερμικής εξάντλησης και να εξασφαλίζουν τακτικά επαρκή ψύξη. Συμπτώματα όπως ζάλη, ναυτία, κράμπες και σύγχυση είναι σημαντικά σημάδια ότι κάποιος πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε άτομα που πάσχουν από διαταραχές σακχάρου στο αίμα ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτές οι ομάδες κινδυνεύουν ιδιαίτερα και δεν πρέπει να μείνουν μόνες

Οι κίνδυνοι των κυμάτων καύσωνα

Εκτός από τους κινδύνους για την υγεία που αναφέρθηκαν ήδη, η ηλίαση και η θερμοπληξία είναι επίσης σοβαροί κίνδυνοι που μπορεί να προκύψουν σε υψηλές θερμοκρασίες και ισχυρό ηλιακό φως. Το ανθρώπινο σώμα έχει κάποιους μηχανισμούς προσαρμογής για να αντιμετωπίσει τη ζέστη, αλλά χρειάζονται περίπου επτά έως δέκα ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι το συνηθίζετε σιγά σιγά. Η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμών λόγω θερμότητας οκταπλασιασμένα. Επομένως, είναι σημαντικό να φροντίζετε όχι μόνο τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μια έρευνα σε νηπιαγωγεία και σχολεία στην περιοχή του Koblenz έδειξε ότι μόνο το ένα τρίτο από αυτά γνώριζε τα προειδοποιητικά σημάδια της καύσωνα. Αν και πάνω από το 80% των εγκαταστάσεων των ηλικιωμένων το γνώριζαν αυτό, σχεδόν στο ένα τρίτο των περιπτώσεων υπήρχε έλλειψη κατάλληλων επιλογών ψύξης. Τέτοιες εγκαταστάσεις θα πρέπει να εισάγουν επειγόντως εκπαίδευση σχετικά με τις ασθένειες λόγω θερμότητας και τις διαδικασίες έκτακτης ανάγκης για την καλύτερη προστασία της παλαιότερης γενιάς.

Δημοτικά μέτρα και συστάσεις για δράση

Σε τοπικό επίπεδο, η ανάγκη για σχέδια δράσης για τη θερμότητα γίνεται ολοένα και πιο ξεκάθαρη. Στη Γερμανία, οι πολιτείες και οι δήμοι είναι υπεύθυνοι για την καλύτερη προστασία του πληθυσμού κατά τη διάρκεια των καύσωνα. Οι συστάσεις για δράση, που αναπτύχθηκαν από την ομοσπονδιακή και την πολιτειακή κυβέρνηση το 2017, βασίζονται στις κατευθυντήριες γραμμές του ΠΟΥ και περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, μέτρα για αστικό σχεδιασμό, περισσότερο αστικό πράσινο και ειδικές διαδικασίες σε εγκαταστάσεις υγείας και περίθαλψης.

Τέλος, να σημειωθεί ότι η ζέστη δεν είναι διασκεδαστική ούτε στη Βιέννη και ότι πρέπει να ληφθούν τόσο ατομικά όσο και συλλογικά μέτρα για να περάσουμε το καλοκαίρι υγιείς και χαρούμενοι. Η συνεργασία και η αλληλοϋποστήριξη είναι το καλύτερο και το τέλος για να διασφαλιστεί ότι όλοι, ειδικά οι ευάλωτες ομάδες, προστατεύονται και μπορούν να απολαύσουν το καλοκαίρι.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον συγκεκριμένο χειρισμό των κυμάτων καύσωνα, αξίζει να ρίξετε μια ματιά στις αναλυτικές αναφορές από MyDistrict, ZDFheute καθώς και Ομοσπονδιακό Υπουργείο Υγείας.