Suche
Mein Konto
Vėlavimas A23 ir A22: savaitgalį gresia kamščiai!
Sužinokite viską apie artėjančius eismo sutrikimus Vienos A23 ir aplinkinėse gatvėse 2025 m. lapkričio 22 ir 23 d.
Vėlavimas A23 ir A22: savaitgalį gresia kamščiai!
Visiems Vienos vairuotojams artėja neramus savaitgalis. Kitą penktadienį Vienos Südostangente (A23) bus kantrybės pratybos tarp 22 val. ir pirmadienį 5 val., dėl statybos darbų Graco kryptimi. Kiekvienas, keliaujantis mieste penktadienio vakarą ar šeštadienį, turėtų apsirengti šiltai – naktį veikia tik viena eismo juosta. Dieną padėtis šiek tiek pagerėja, nes yra mažiausiai dvi juostos.
Tačiau tai ne viskas, į ką vairuotojai turi atsižvelgti. Laikinų vėlavimų taip pat galima tikėtis Dunojaus kranto greitkelyje (A22) nuo Kaisermühlen tunelio ir šiaurinio krašto greitkelio (S2). Nordbrücke, Brigittenauer Lände, Belt, Gunoldstrasse, Barawitzkagasse, Johnstrasse, Grünbergstrasse, Altmannsdorfer Strasse, Reichsbrücke, Lasallestrasse ir Praterstern ypač paveiks papildomos spūstys. Panašu, kad savaitgalį daugelis Vienos gyventojų galėtų įstrigti kamščiuose – todėl reikia geros rankos planuojant maršrutą!
Nejudėkite – patarimai, kaip padidinti ištvermę
Ištvermės gerinimą galima suskirstyti į du pagrindinius tipus: aerobinę ištvermę, kuri leidžia daryti vidutines pastangas ilgą laiką, ir anaerobinę ištvermę, leidžiančią intensyviai stengtis trumpais intervalais. Jei norite pagerinti savo ištvermę, čia yra keletas rekomenduojamų pratimų:
- Schnelles Gehen: Ein einfacher und effektiver Weg, die Ausdauer zu erhöhen.
- Laufen: Steigert die kardiovaskuläre Ausdauer; sollte schrittweise angegangen werden.
- Radfahren: Gut für das Herz-Kreislauf-System, am besten in einem zügigen Tempo.
- Tanzen: Macht Spaß, verbrennt Kalorien und verbessert die Ausdauer.
- Seilspringen: Hohe Intensität, perfekt zur Förderung der Ausdauer.
- Krafttraining: Übungen wie Liegestütze und Planks sind effektiv zur Steigerung der anaeroben Ausdauer.
Nesvarbu, ar sportuojate, ar važinėjate – mankšta yra labai svarbi norint išlikti tinkama ir sveika!
Žvilgsnis į televizorių: „Gyvosios katės naktis“
Laisvalaikiu taip pat gali būti įdomu pažvelgti į naują serialą „Gyvojo katino naktis“, kurio premjera įvyko 2025 m. liepos 8 d. Šiame mokslinės fantastikos ir fantastikos seriale virusas paverčia žmoniją laukinėmis katėmis, o kai kurie išgyvenusieji kovoja už išlikimą. Pagrindinis veikėjas Kunagi suteikia daug žinių apie kates. Serialas turi puikų 83 balų iš 100 įvertinimą TMDB ir yra pasiekiamas tokiose platformose kaip Crunchyroll, Prime Video ir Apple TV.
Neleiskite kamščiams jūsų sustabdyti, toliau judėkite ir išnaudokite savo laisvalaikį – nesvarbu, ar tai sportuotumėte, ar rimtai žiūrėtumėte! Savaitgalis jau visai šalia ir, kaip visi žinome, laukimas yra didžiausias džiaugsmas.
Daugiau informacijos apie eismo sutrikimus žr Krone.at. Patarimų, kaip padidinti ištvermę, rasite čia psicologiaymente.com. O serialų gerbėjams: „Gyvojo katino naktį“ galite pažiūrėti čia: moviefone.com.