老年人预防跌倒：通过研讨会在维也纳过安全的日常生活！

老年人预防跌倒：通过研讨会在维也纳过安全的日常生活！

维也纳正在讨论一个紧迫的话题：预防老年人跌倒。不应低估跌倒 - 跌倒比交通事故发生事故的风险更高，而且经常发生在您自己的家中。为了解决这个问题，卫生官员乌苏拉·胡贝尔启动了一个名为“维也纳安全健康”的非凡项目。这得到了维也纳健康促进 (WiG) 和维也纳国家健康促进基金的支持，例如 导游 报道称。

自 2023 年 10 月以来，互动研讨会一直在这种背景下举办，座右铭是“人类的绊脚石”。在大约 20 名参与者的小组中，老年人学习如何在自己的四堵墙内毫无风险地走动。方案实用：除了平衡和力量练习外，还使用防滑垫等辅助工具。最棒的是：明年的讲座数量甚至会增加一倍！

整体方法

该项目的特别之处之一是整合了痴呆症问题。它解释了感官、记忆和活动能力的限制会增加老年跌倒的风险。为了专门解决这一问题，计划于 2026 年 3 月在市政厅举行一次关于预防跌倒主题的专家会议。来自卫生、城市规划和交通领域的代表将阐述他们的观点，休息期间将设立信息台以提供进一步的支持。

然而，我们的承诺远远超出了研讨会的范围。计划于 2024 年推出数字格式，包括带有健身和防跌倒练习的二维码训练器。训练机的第一个测试阶段将在汉森定居点东部和“Häuser zum Leben”进行。该计划将持续到 2026 年底，后续产品已经在计划中。

其他资源

对于那些想要额外锻炼自己的行动能力的人来说，有许多支持计划。例如，Rummelsberger Diakonie推出了自由力量和平衡训练“ProfiL80+”。该计划不仅适合有记忆障碍的老年人，也适合任何想要保持日常技能的人。该视频系列涵盖了老年营养、精细运动技能等主题，并使得与亲戚一起进行锻炼成为可能。在 痴呆症指南 任何有兴趣的人都可以找到有关它的所有信息。

健康、行动能力和身体健康对于老年生活质量至关重要。因此，联邦健康教育中心的一本小册子概述了跌倒预防，并解释了如何提高稳定性和步态安全性。还有针对行动不便人士的特别建议，以促进独立性。

因此，为了您自己的健康，需要有一把好手。充分利用您不容错过的优惠和研讨会！维也纳正在努力让老一代人的生活更加安全、更加自主。