Suche
Mein Konto
Fallförebyggande för seniorer: Säker vardag i Wien genom workshops!
Ursula Hübel leder interaktiva fallförebyggande workshops för seniorer i Wien för att främja säkerhet och rörlighet.
Fallförebyggande för seniorer: Säker vardag i Wien genom workshops!
Det finns ett brådskande ämne i luften i Wien: fallförebyggande för seniorer. Fall ska inte underskattas – de utgör en högre olycksrisk än trafikolyckor och sker ofta i ditt eget hem. För att motverka detta har Ursula Hübel, hälso- och sjukvårdsansvarig, lanserat ett anmärkningsvärt projekt som heter "Safely Healthy in Wien". Detta stöds av Vienna Health Promotion (WiG) och Vienna State Health Promotion Fund, som t.ex. kurir rapporterad.
Interaktiva workshops har pågått i detta sammanhang sedan oktober 2023 under mottot "Human stötesten". I grupper om ett 20-tal deltagare får seniorerna lära sig hur de kan röra sig inom sina egna fyra väggar utan risk. Programmet är praktiskt: Förutom balans- och styrkeövningar används även hjälpmedel som halkskyddsmattor. Och det bästa: nästa år kommer föreläsningarna till och med att fördubblas!
Ett helhetsgrepp
En aspekt som gör projektet speciellt är integrationen av demensfrågan. Den förklarar att begränsningar i sinnena, minne och rörlighet kan öka risken för fall vid hög ålder. För att specifikt motverka detta planeras en specialistkonferens på temat fallförebyggande i mars 2026 i kommunhuset. Representanter från områdena hälsa, stadsplanering och transport kommer att presentera sina perspektiv och informationsstånd kommer att finnas tillgängliga under rasterna för att erbjuda ytterligare stöd.
Engagemanget går dock långt utanför verkstäderna. Införandet av digitala format är planerat till 2024, inklusive en QR-tränare med träning och fallförebyggande övningar. Den första testfasen av tränaren kommer att äga rum i Hanson-bosättningen öster och i "Häuser zum Leben". Initiativet kommer att fortsätta till slutet av 2026, med efterföljande erbjudanden redan planerade.
Ytterligare resurser
Det finns många stödprogram för alla som vill arbeta ytterligare med sin mobilitet. Till exempel har Rummelsberger Diakonie lanserat den fria styrke- och balansträningen "ProfiL80+". Det här programmet passar inte bara för seniorer med minnesstörningar, utan även för alla som vill behålla sina vardagliga färdigheter. Videoserien tar upp ämnen som kost i ålderdom, finmotorik och gör det möjligt att genomföra övningarna tillsammans med anhöriga. På Demensguide Alla som är intresserade kan hitta all information om det.
Hälsa, rörlighet och fysiskt välbefinnande är avgörande för livskvaliteten i hög ålder. En broschyr från Federal Center for Health Education ger därför en översikt över fallförebyggande och förklarar hur man kan förbättra stabiliteten och gångsäkerheten. Det finns också särskilda rekommendationer för personer med begränsad rörlighet för att främja självständighet.
En bra hand för din egen hälsa krävs därför. Ta del av erbjudandena och workshops som du inte bara bör missa! Wien försöker hårt för att göra den äldre generationens liv säkrare och mer självbestämmande.