Prevenção de quedas para idosos: Cotidiano seguro em Viena através de workshops!

Prevenção de quedas para idosos: Cotidiano seguro em Viena através de workshops!

Há um tema urgente no ar em Viena: prevenção de quedas para idosos. As quedas não devem ser subestimadas - representam um risco maior de acidentes do que os acidentes de trânsito e muitas vezes acontecem na sua própria casa. Para contrariar esta situação, Ursula Hübel, a responsável pela saúde, lançou um projecto notável chamado “Segurança Saudável em Viena”. Isto é apoiado pela Promoção da Saúde de Viena (WiG) e pelo Fundo Estatal de Promoção da Saúde de Viena, como correio relatado.

Oficinas interativas acontecem neste contexto desde outubro de 2023 sob o lema “Obstáculo humano”. Em grupos de cerca de 20 participantes, os idosos aprendem como se podem movimentar dentro das suas próprias quatro paredes sem riscos. O programa é prático: além dos exercícios de equilíbrio e força, também são utilizados auxílios como tapetes antiderrapantes. E o melhor: ano que vem as palestras serão até duplicadas!

Uma abordagem holística

Um aspecto que torna o projeto especial é a integração da questão da demência. Explica que limitações nos sentidos, na memória e na mobilidade podem aumentar o risco de quedas na velhice. Para contrariar especificamente esta situação, está prevista para março de 2026 uma conferência especializada sobre o tema prevenção de quedas na Câmara Municipal. Representantes das áreas da saúde, planeamento urbano e transportes apresentarão as suas perspectivas e estarão disponíveis stands informativos durante os intervalos para oferecer maior apoio.

Porém, o compromisso vai muito além das oficinas. A introdução de formatos digitais está prevista para 2024, incluindo um treinador QR com exercícios de preparação física e prevenção de quedas. A primeira fase de teste do treinador acontecerá no assentamento Hanson East e no “Häuser zum Leben”. A iniciativa continuará até o final de 2026, estando já previstas ofertas subsequentes.

Recursos adicionais

Existem inúmeros programas de apoio para quem deseja trabalhar adicionalmente na sua mobilidade. Por exemplo, a Rummelsberger Diakonie lançou o treino gratuito de força e equilíbrio “ProfiL80+”. Este programa é adequado não só para idosos com problemas de memória, mas também para qualquer pessoa que queira manter as suas competências quotidianas. A série de vídeos aborda temas como alimentação na velhice, motricidade fina e possibilita a realização dos exercícios em conjunto com familiares. Sobre Guia de demência Qualquer pessoa interessada pode encontrar todas as informações sobre o assunto.

A saúde, a mobilidade e o bem-estar físico são cruciais para a qualidade de vida na velhice. Uma brochura do Centro Federal de Educação em Saúde oferece, portanto, uma visão geral da prevenção de quedas e explica como melhorar a estabilidade e a segurança da marcha. Existem também recomendações especiais para pessoas com mobilidade restrita para promover a independência.

Portanto, é necessária uma boa mão para sua própria saúde. Aproveite as ofertas e workshops que não pode perder! Viena está a esforçar-se por tornar a vida da geração mais velha mais segura e mais autodeterminada.