Zapobieganie upadkom dla seniorów: Bezpieczne życie codzienne w Wiedniu dzięki warsztatom!

Zapobieganie upadkom dla seniorów: Bezpieczne życie codzienne w Wiedniu dzięki warsztatom!

W Wiedniu wisi pilny temat: zapobieganie upadkom seniorów. Nie należy lekceważyć upadków – stwarzają one większe ryzyko wypadków niż wypadki drogowe i często zdarzają się we własnym domu. Aby temu przeciwdziałać, Ursula Hübel, inspektor ds. zdrowia, uruchomiła niezwykły projekt pod nazwą „Bezpiecznie zdrowo w Wiedniu”. Jest to wspierane przez Wiedeńską Promocję Zdrowia (WiG) i Wiedeński Państwowy Fundusz Promocji Zdrowia, m.in kurier zgłoszone.

Od października 2023 roku pod hasłem „Człowiek potknięciem” odbywają się w tym kontekście interaktywne warsztaty. W grupach około 20-osobowych seniorzy uczą się, jak bez ryzyka poruszać się we własnych czterech ścianach. Program ma charakter praktyczny: Oprócz ćwiczeń równoważnych i siłowych wykorzystywane są również pomoce takie jak maty antypoślizgowe. A co najlepsze: w przyszłym roku liczba wykładów będzie nawet podwojona!

Holistyczne podejście

Jednym z aspektów wyróżniających projekt jest uwzględnienie problematyki demencji. Wyjaśnia, że ​​ograniczenia zmysłów, pamięci i mobilności mogą zwiększać ryzyko upadków w starszym wieku. Aby konkretnie temu przeciwdziałać, na marzec 2026 roku w ratuszu planowana jest specjalistyczna konferencja na temat zapobiegania upadkom. Przedstawiciele dziedzin zdrowia, urbanistyki i transportu zaprezentują swoje punkty widzenia, a w przerwach będą dostępne stoiska informacyjne, w których można będzie uzyskać dalsze wsparcie.

Zaangażowanie wykracza jednak daleko poza warsztaty. Na 2024 rok planowane jest wprowadzenie formatów cyfrowych, w tym trenażera QR z ćwiczeniami sprawnościowymi i zapobiegającymi upadkom. Pierwsza faza testowa trenażera odbędzie się we wschodniej osadzie Hanson oraz w „Häuser zum Leben”. Inicjatywa potrwa do końca 2026 roku, a w planach są już kolejne oferty.

Dodatkowe zasoby

Dla każdego, kto chciałby dodatkowo popracować nad swoją mobilnością, przygotowaliśmy liczne programy wspierające. Na przykład Rummelsberger Diakonie uruchomiło bezpłatny trening siły i równowagi „ProfiL80+”. Program ten jest odpowiedni nie tylko dla seniorów z zaburzeniami pamięci, ale także dla każdego, kto chce utrzymać swoje codzienne umiejętności. Seria filmów porusza takie tematy, jak odżywianie się w starszym wieku, motoryka mała i umożliwia wykonywanie ćwiczeń razem z bliskimi. NA Przewodnik po demencji Każdy zainteresowany może znaleźć wszelkie informacje na ten temat.

Zdrowie, mobilność i dobre samopoczucie fizyczne mają kluczowe znaczenie dla jakości życia w starszym wieku. Broszura Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej zawiera zatem przegląd metod zapobiegania upadkom i wyjaśnia, w jaki sposób poprawić stabilność i bezpieczeństwo chodu. Istnieją także specjalne zalecenia dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej, mające na celu promowanie niezależności.

Potrzebna jest zatem dobra ręka dla własnego zdrowia. Skorzystaj z ofert i warsztatów, których nie możesz przegapić! Wiedeń dokłada wszelkich starań, aby życie starszego pokolenia było bezpieczniejsze i bardziej samodzielne.