Suche
Mein Konto
Fallforebygging for seniorer: Trygg hverdag i Wien gjennom workshops!
Ursula Hübel leder interaktive fallforebyggende workshops for seniorer i Wien for å fremme sikkerhet og mobilitet.
Fallforebygging for seniorer: Trygg hverdag i Wien gjennom workshops!
Det er et presserende tema i luften i Wien: fallforebygging for seniorer. Fall skal ikke undervurderes – de representerer en høyere risiko for ulykker enn trafikkulykker og skjer ofte i ditt eget hjem. For å motvirke dette har helseoffiseren Ursula Hübel lansert et bemerkelsesverdig prosjekt kalt "Tryggt sunt i Wien". Dette er støttet av Vienna Health Promotion (WiG) og Vienna State Health Promotion Fund, som f.eks. kurer rapportert.
Interaktive workshops har funnet sted i denne sammenhengen siden oktober 2023 under mottoet "Human snublestein". I grupper på rundt 20 deltakere lærer seniorene hvordan de kan bevege seg innenfor sine egne fire vegger uten risiko. Programmet er praktisk: I tillegg til balanse- og styrkeøvelser brukes også hjelpemidler som antisklimatter. Og det beste: neste år blir forelesningene til og med doblet!
En helhetlig tilnærming
Et aspekt som gjør prosjektet spesielt er integreringen av demensproblematikken. Den forklarer at begrensninger i sansene, hukommelsen og bevegeligheten kan øke risikoen for fall i høy alder. For å konkret motvirke dette er det planlagt en fagkonferanse om temaet fallforebygging i mars 2026 i rådhuset. Representanter fra områdene helse, byplanlegging og transport vil presentere sine perspektiver og informasjonsstander vil være tilgjengelige i pausene for å gi ytterligere støtte.
Engasjementet går imidlertid langt utover verkstedene. Det er planlagt innføring av digitale formater i 2024, inkludert QR-trener med trenings- og fallforebyggende øvelser. Den første testfasen av treneren vil finne sted i Hanson-bosetningen øst og i "Häuser zum Leben". Initiativet vil fortsette til slutten av 2026, med påfølgende tilbud allerede under planlegging.
Ytterligere ressurser
Det finnes en rekke støtteprogrammer for alle som ønsker å jobbe med mobilitet i tillegg. For eksempel har Rummelsberger Diakonie lansert den gratis styrke- og balansetreningen «ProfiL80+». Dette programmet passer ikke bare for eldre med nedsatt hukommelse, men også for alle som ønsker å opprettholde hverdagsferdighetene sine. Videoserien tar for seg temaer som ernæring i alderdommen, finmotorikk og gjør det mulig å gjennomføre øvelsene sammen med pårørende. På Demensveileder Alle som er interessert kan finne all informasjon om det.
Helse, bevegelighet og fysisk velvære er avgjørende for livskvaliteten i alderdommen. En brosjyre fra Federal Center for Health Education gir derfor en oversikt over fallforebygging og forklarer hvordan man kan forbedre stabilitet og gangsikkerhet. Det er også spesielle anbefalinger for personer med begrenset mobilitet for å fremme uavhengighet.
En god hånd for egen helse er derfor nødvendig. Benytt deg av tilbudene og workshopene du ikke bare bør gå glipp av! Wien prøver hardt å gjøre livet til den eldre generasjonen tryggere og mer selvbestemt.