Kritimo prevencija senjorams: saugus kasdienis gyvenimas Vienoje per seminarus!

Kritimo prevencija senjorams: saugus kasdienis gyvenimas Vienoje per seminarus!

Vienoje sklando aktuali tema: senjorų kritimo prevencija. Nereikėtų nuvertinti kritimų – jie kelia didesnę nelaimingų atsitikimų riziką nei eismo įvykiai ir dažnai nutinka jūsų namuose. Siekdama to išvengti, sveikatos priežiūros pareigūnė Ursula Hübel pradėjo puikų projektą „Saugiai sveika Vienoje“. Tai remia Vienos sveikatos skatinimo (WiG) ir Vienos valstybinis sveikatos skatinimo fondas, pvz kurjeris pranešė.

Šiame kontekste nuo 2023 m. spalio mėnesio vyksta interaktyvūs seminarai, kurių šūkis yra „Žmogaus suklupimas“. Maždaug 20 dalyvių grupėse senjorai mokosi, kaip gali nerizikuodami judėti tarp savo keturių sienų. Programa praktiška: Be pusiausvyros ir jėgos pratimų, naudojamos ir pagalbinės priemonės, tokios kaip neslystantys kilimėliai. Ir kas geriausia: kitais metais paskaitų bus net dvigubai daugiau!

Holistinis požiūris

Vienas aspektų, dėl kurių projektas yra ypatingas, yra demencijos problemos integravimas. Jame paaiškinama, kad pojūčių, atminties ir mobilumo apribojimai gali padidinti griuvimų riziką senatvėje. Konkrečiai tam priešingai, 2026 metų kovą Rotušėje planuojama surengti specialistų konferenciją kritimo prevencijos tema. Sveikatos, miestų planavimo ir transporto sričių atstovai pristatys savo perspektyvas, o pertraukų metu bus prieinami informaciniai stendai, kurie suteiks tolesnę pagalbą.

Tačiau įsipareigojimas peržengia seminarus. 2024 m. planuojama įdiegti skaitmeninius formatus, įskaitant QR treniruoklį su fitneso ir kritimo prevencijos pratimais. Pirmasis treniruoklio bandomasis etapas vyks Hansono gyvenvietėje rytuose ir „Häuser zum Leben“. Iniciatyva tęsis iki 2026 m. pabaigos, o vėlesni pasiūlymai jau planuojami.

Papildomi ištekliai

Yra daug pagalbinių programų visiems, kurie norėtų papildomai dirbti savo mobilumo srityje. Pavyzdžiui, Rummelsberger Diakonie pradėjo nemokamą jėgos ir pusiausvyros treniruotę „ProfiL80+“. Ši programa tinka ne tik senjorams, turintiems atminties sutrikimų, bet ir visiems, kurie nori išlaikyti savo kasdienius įgūdžius. Vaizdo įrašų serija apima tokias temas kaip mityba senatvėje, smulkioji motorika ir leidžia atlikti pratimus kartu su artimaisiais. Įjungta Demencijos vadovas Visi norintys gali rasti visą informaciją apie tai.

Sveikata, mobilumas ir fizinė savijauta yra labai svarbūs gyvenimo kokybei senatvėje. Todėl Federalinio sveikatos mokymo centro brošiūroje pateikiama kritimo prevencijos apžvalga ir paaiškinama, kaip pagerinti stabilumą ir eisenos saugumą. Taip pat yra specialių rekomendacijų riboto judumo žmonėms, skatinantiems nepriklausomybę.

Todėl reikia geros rankos savo sveikatai. Pasinaudokite pasiūlymais ir seminarais, kurių neturėtumėte tiesiog praleisti! Viena labai stengiasi, kad vyresnės kartos žmonių gyvenimas būtų saugesnis ir labiau apsisprendęs.