Prévention des chutes pour les seniors : un quotidien en sécurité à Vienne grâce à des ateliers !

Prévention des chutes pour les seniors : un quotidien en sécurité à Vienne grâce à des ateliers !

Un sujet urgent est dans l'air du temps à Vienne : la prévention des chutes chez les seniors. Les chutes ne doivent pas être sous-estimées : elles représentent un risque d'accident plus élevé que les accidents de la route et se produisent souvent à la maison. Pour contrer cela, Ursula Hübel, la responsable de la santé, a lancé un projet remarquable intitulé « En toute sécurité et en bonne santé à Vienne ». Ceci est soutenu par la Promotion de la santé de Vienne (WiG) et le Fonds national de promotion de la santé de Vienne, comme courrier signalé.

Des ateliers interactifs ont lieu dans ce contexte depuis octobre 2023 sous le thème « Pierre d'achoppement humaine ». En groupes d'une vingtaine de participants, les seniors apprennent à se déplacer sans risque entre leurs quatre murs. Le programme est pratique : en plus des exercices d'équilibre et de force, des aides telles que des tapis antidérapants sont également utilisées. Et le meilleur : l'année prochaine, les cours seront même doublés !

Une approche holistique

Un aspect qui rend le projet spécial est l’intégration de la problématique de la démence. Il explique que les limitations des sens, de la mémoire et de la mobilité peuvent augmenter le risque de chutes chez les personnes âgées. Afin de contrer ce phénomène, une conférence spécialisée sur le thème de la prévention des chutes est prévue en mars 2026 à la mairie. Des représentants des domaines de la santé, de l'urbanisme et des transports présenteront leurs points de vue et des stands d'information seront disponibles pendant les pauses pour offrir un soutien supplémentaire.

Mais l’engagement va bien au-delà des ateliers. L’introduction de formats numériques est prévue pour 2024, dont un QR trainer avec des exercices de fitness et de prévention des chutes. La première phase de test de l'entraîneur aura lieu dans le village de Hanson à l'est et dans le « Häuser zum Leben ». L’initiative se poursuivra jusqu’à fin 2026, des offres ultérieures étant déjà planifiées.

Ressources supplémentaires

Il existe de nombreux programmes de soutien pour tous ceux qui souhaitent travailler davantage sur leur mobilité. Par exemple, la Rummelsberger Diakonie a lancé l'entraînement gratuit de force et d'équilibre « ProfiL80+ ». Ce programme convient non seulement aux personnes âgées ayant des troubles de la mémoire, mais également à toute personne souhaitant maintenir ses compétences au quotidien. La série de vidéos couvre des sujets tels que l'alimentation des personnes âgées, la motricité fine et permet de réaliser les exercices avec des proches. Sur Guide sur la démence Toute personne intéressée peut trouver toutes les informations à ce sujet.

La santé, la mobilité et le bien-être physique sont essentiels à la qualité de vie des personnes âgées. Une brochure du Centre fédéral pour l'éducation pour la santé propose donc un aperçu de la prévention des chutes et explique comment améliorer la stabilité et la sécurité de la démarche. Il existe également des recommandations particulières pour les personnes à mobilité réduite afin de favoriser leur autonomie.

Une bonne main pour votre propre santé est donc requise. Profitez des offres et des ateliers à ne pas manquer ! Vienne s'efforce de rendre la vie des générations plus âgées plus sûre et plus autodéterminée.