Suche
Mein Konto
Faldforebyggelse for seniorer: Sikker hverdag i Wien gennem workshops!
Ursula Hübel leder interaktive faldforebyggende workshops for seniorer i Wien for at fremme sikkerhed og mobilitet.
Faldforebyggelse for seniorer: Sikker hverdag i Wien gennem workshops!
Der er et presserende emne i luften i Wien: faldforebyggelse for seniorer. Fald skal ikke undervurderes – de repræsenterer en højere risiko for ulykker end trafikulykker og sker ofte i dit eget hjem. For at modvirke dette har Ursula Hübel, sundhedsmedarbejderen, iværksat et bemærkelsesværdigt projekt kaldet "Sikker sund i Wien". Dette er støttet af Vienna Health Promotion (WiG) og Vienna State Health Promotion Fund, som f.eks. kurer rapporteret.
Interaktive workshops har fundet sted i denne sammenhæng siden oktober 2023 under mottoet "Menneskelig anstødssten". I grupper på omkring 20 deltagere lærer seniorerne, hvordan de uden risiko kan bevæge sig rundt inden for deres egne fire vægge. Programmet er praktisk: Udover balance- og styrkeøvelser bruges også hjælpemidler som skridsikre måtter. Og det bedste: næste år bliver forelæsningerne endda fordoblet!
En holistisk tilgang
Et aspekt, der gør projektet særligt, er integrationen af demensproblematikken. Den forklarer, at begrænsninger i sanserne, hukommelsen og mobiliteten kan øge risikoen for fald i alderdommen. For konkret at imødegå dette er der planlagt en fagkonference om emnet faldforebyggelse i marts 2026 i rådhuset. Repræsentanter fra områderne sundhed, byplanlægning og transport vil præsentere deres perspektiver, og informationsstande vil være tilgængelige i pauserne for at tilbyde yderligere støtte.
Engagementet rækker dog langt ud over værkstederne. Der er planlagt introduktion af digitale formater i 2024, herunder en QR-træner med fitness- og faldforebyggende øvelser. Den første testfase af træneren vil finde sted i Hanson-bopladsen øst og i "Häuser zum Leben". Initiativet fortsætter indtil udgangen af 2026, hvor efterfølgende tilbud allerede er planlagt.
Yderligere ressourcer
Der er adskillige støtteprogrammer for alle, der gerne vil arbejde yderligere med deres mobilitet. For eksempel har Rummelsberger Diakonie lanceret den gratis styrke- og balancetræning "ProfiL80+". Dette program er velegnet ikke kun til seniorer med hukommelsessvækkelse, men også for alle, der ønsker at vedligeholde deres hverdagsfærdigheder. Videoserien dækker emner som ernæring i alderdommen, finmotorik og gør det muligt at gennemføre øvelserne sammen med pårørende. På Demens guide Alle interesserede kan finde alle oplysninger om det.
Sundhed, mobilitet og fysisk velvære er afgørende for livskvaliteten i alderdommen. En brochure fra Federal Center for Health Education giver derfor et overblik over faldforebyggelse og forklarer, hvordan man forbedrer stabilitet og gangsikkerhed. Der er også særlige anbefalinger til personer med begrænset mobilitet for at fremme uafhængighed.
En god hånd for dit eget helbred er derfor påkrævet. Udnyt de tilbud og workshops, som du ikke bare bør gå glip af! Wien prøver hårdt på at gøre livet for den ældre generation mere sikkert og mere selvbestemt.