Prevence pádů pro seniory: Bezpečný každodenní život ve Vídni prostřednictvím workshopů!

Prevence pádů pro seniory: Bezpečný každodenní život ve Vídni prostřednictvím workshopů!

Ve Vídni visí naléhavé téma: prevence pádů pro seniory. Pády není radno podceňovat – představují vyšší riziko nehod než dopravní nehody a často se stávají i u vás doma. Aby tomu zabránila, Ursula Hübel, zdravotnice, zahájila pozoruhodný projekt s názvem „Bezpečně zdravě ve Vídni“. To podporuje Vienna Health Promotion (WiG) a Vienna State Health Promotion Fund, jako např kurýr hlášeno.

Od října 2023 probíhají v této souvislosti interaktivní workshopy pod heslem „Kámen lidského úrazu“. Ve skupinách asi 20 účastníků se senioři učí, jak se mohou bez rizika pohybovat mezi svými čtyřmi stěnami. Program je praktický: Kromě balančních a silových cvičení se využívají i pomůcky jako protiskluzové podložky. A to nejlepší: příští rok budou přednášky dokonce dvojnásobné!

Holistický přístup

Jedním z aspektů, který dělá projekt výjimečným, je integrace problematiky demence. Vysvětluje, že omezení smyslů, paměti a pohyblivosti mohou zvýšit riziko pádů ve stáří. Abychom tomu konkrétně čelili, chystá se na březen 2026 na radnici odborná konference na téma prevence pádů. Zástupci z oblasti zdravotnictví, městského plánování a dopravy představí své pohledy a o přestávkách budou k dispozici informační stánky pro další podporu.

Odhodlání však daleko přesahuje dílny. Zavedení digitálních formátů je plánováno na rok 2024, včetně QR trenažéru s kondičními a preventivními cvičeními proti pádům. První testovací fáze trenažéru bude probíhat v osadě Hanson na východě a v „Häuser zum Leben“. Iniciativa bude pokračovat do konce roku 2026 a další nabídky se již plánují.

Další zdroje

Existuje mnoho podpůrných programů pro každého, kdo by chtěl dále pracovat na své mobilitě. Například Rummelsberger Diakonie spustila volný silový a balanční trénink „ProfiL80+“. Tento program je vhodný nejen pro seniory s poruchami paměti, ale také pro každého, kdo si chce udržet své každodenní dovednosti. Videoseriál pokrývá témata jako výživa ve stáří, jemná motorika a umožňuje provádět cvičení společně s příbuznými. Na Průvodce demencí Každý zájemce si o něm může najít všechny informace.

Zdraví, mobilita a fyzická pohoda jsou pro kvalitu života ve stáří zásadní. Brožura Federálního střediska pro zdravotní výchovu proto nabízí přehled prevence pádů a vysvětluje, jak zlepšit stabilitu a bezpečnost chůze. Existují také speciální doporučení pro osoby s omezenou schopností pohybu a orientace na podporu nezávislosti.

Proto je nutná dobrá ruka pro vlastní zdraví. Využijte nabídky a workshopy, které byste si neměli jen tak nechat ujít! Vídeň se usilovně snaží učinit životy starší generace bezpečnějšími a sebeurčenými.