Предотвратяване на падане за възрастни хора: Безопасно ежедневие във Виена чрез семинари!

Предотвратяване на падане за възрастни хора: Безопасно ежедневие във Виена чрез семинари!

Има спешна тема във въздуха във Виена: предотвратяване на падания за възрастни хора. Паданията не бива да се подценяват – те представляват по-висок риск от злополуки от пътнотранспортните произшествия и често се случват в собствения ви дом. За да противодейства на това, Урсула Хюбел, здравен служител, стартира забележителен проект, наречен „Безопасно здравословно във Виена“. Това се подкрепя от Vienna Health Promotion (WiG) и Vienna State Health Promotion Fund, като напр. куриер докладвани.

В този контекст от октомври 2023 г. се провеждат интерактивни работилници под мотото „Човешкият препъни камък“. В групи от около 20 участници, възрастните хора се учат как могат да се движат в собствените си четири стени без риск. Програмата е практична: В допълнение към упражненията за баланс и сила се използват и помощни средства като постелки против плъзгане. И най-хубавото: догодина лекциите дори ще бъдат удвоени!

Холистичен подход

Един аспект, който прави проекта специален, е интегрирането на проблема с деменцията. В него се обяснява, че ограниченията в сетивата, паметта и мобилността могат да увеличат риска от падания в напреднала възраст. За да се противодейства конкретно на това, през март 2026 г. в кметството е предвидена специализирана конференция на тема „Превенция на паданията“. Представители от областите на здравеопазването, градоустройството и транспорта ще представят своите гледни точки, а информационни щандове ще бъдат на разположение по време на почивките, за да предложат допълнителна подкрепа.

Ангажиментът обаче далеч надхвърля работилниците. Въвеждането на цифрови формати е планирано за 2024 г., включително QR тренажор с упражнения за фитнес и предотвратяване на падане. Първата тестова фаза на тренажора ще се проведе в селището Hanson на изток и в „Häuser zum Leben“. Инициативата ще продължи до края на 2026 г., като вече се планират последващи предложения.

Допълнителни ресурси

Има многобройни поддържащи програми за всеки, който иска да работи допълнително върху своята мобилност. Например Rummelsberger Diakonie стартира безплатни тренировки за сила и баланс „ProfiL80+“. Тази програма е подходяща не само за възрастни хора с увредена памет, но и за всеки, който иска да поддържа ежедневните си умения. Видео поредицата обхваща теми като хранене в напреднала възраст, фина моторика и дава възможност за изпълнение на упражненията заедно с близки. включено Ръководство за деменция Който се интересува може да намери цялата информация за него.

Здравето, мобилността и физическото благополучие са от решаващо значение за качеството на живот в напреднала възраст. Следователно брошура от Федералния център за здравно образование предлага преглед на предотвратяването на падане и обяснява как да подобрите стабилността и сигурността на походката. Има и специални препоръки за хората с ограничена подвижност за насърчаване на независимостта.

Следователно е необходима добра ръка за собственото ви здраве. Възползвайте се от предложенията и семинарите, които не бива да пропускате! Виена се опитва усилено да направи живота на по-старото поколение по-безопасен и по-самоопределящ се.