الوقاية من السقوط لكبار السن: حياة يومية آمنة في فيينا من خلال ورش العمل!

الوقاية من السقوط لكبار السن: حياة يومية آمنة في فيينا من خلال ورش العمل!

هناك موضوع ملح في الهواء في فيينا: الوقاية من السقوط لكبار السن. لا ينبغي الاستهانة بالسقوط - فهو يمثل خطرًا أكبر للحوادث من حوادث المرور وغالبًا ما يحدث في منزلك. ولمواجهة ذلك، أطلقت أورسولا هوبل، مسؤولة الصحة، مشروعًا رائعًا يسمى "الصحة الآمنة في فيينا". ويتم دعم ذلك من قبل مؤسسة تعزيز الصحة في فيينا (WiG) وصندوق تعزيز الصحة التابع لولاية فيينا، مثل ساعي ذكرت.

وتقام ورش عمل تفاعلية في هذا السياق منذ أكتوبر 2023 تحت شعار "عثرة الإنسان". في مجموعات مكونة من حوالي 20 مشاركًا، يتعلم كبار السن كيف يمكنهم التحرك داخل جدرانهم الأربعة دون مخاطر. البرنامج عملي: بالإضافة إلى تمارين التوازن والقوة، يتم أيضًا استخدام أدوات مساعدة مثل الحصائر المضادة للانزلاق. وأفضل شيء: سيتم مضاعفة المحاضرات في العام المقبل!

نهج شمولي

أحد الجوانب التي تجعل المشروع مميزًا هو دمج قضية الخرف. ويوضح أن القيود في الحواس والذاكرة والحركة يمكن أن تزيد من خطر السقوط في سن الشيخوخة. ولمواجهة هذا الأمر على وجه التحديد، من المقرر عقد مؤتمر متخصص حول موضوع الوقاية من السقوط في مارس 2026 في قاعة المدينة. وسيقدم ممثلون عن مجالات الصحة والتخطيط الحضري والنقل وجهات نظرهم وستكون منصات المعلومات متاحة خلال فترات الاستراحة لتقديم المزيد من الدعم.

ومع ذلك، فإن الالتزام يتجاوز ورش العمل. ومن المقرر إدخال التنسيقات الرقمية في عام 2024، بما في ذلك مدرب QR مع تمارين اللياقة البدنية والوقاية من السقوط. سيتم إجراء مرحلة الاختبار الأولى للمدرب في مستوطنة هانسون شرقًا وفي "Häuser zum Leben". وستستمر المبادرة حتى نهاية عام 2026، مع التخطيط بالفعل للعروض اللاحقة.

موارد إضافية

هناك العديد من برامج الدعم لأي شخص يرغب في العمل بشكل إضافي على قدرته على الحركة. على سبيل المثال، أطلقت Rummelsberger Diakonie تدريب القوة والتوازن المجاني "ProfiL80+". هذا البرنامج مناسب ليس فقط لكبار السن الذين يعانون من ضعف الذاكرة، ولكن أيضًا لأي شخص يرغب في الحفاظ على مهاراته اليومية. تتناول سلسلة الفيديو موضوعات مثل التغذية في سن الشيخوخة والمهارات الحركية الدقيقة وتتيح إمكانية إجراء التمارين مع الأقارب. على دليل الخرف يمكن لأي شخص مهتم العثور على جميع المعلومات حول هذا الموضوع.

تعد الصحة والتنقل والرفاهية البدنية أمرًا بالغ الأهمية لنوعية الحياة في سن الشيخوخة. لذلك يقدم كتيب من المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي نظرة عامة على الوقاية من السقوط ويشرح كيفية تحسين الاستقرار وأمان المشي. هناك أيضًا توصيات خاصة للأشخاص ذوي الحركة المحدودة لتعزيز الاستقلال.

لذلك مطلوب يد جيدة لصحتك. استفد من العروض وورش العمل التي لا ينبغي أن تفوتك! تحاول فيينا جاهدة أن تجعل حياة الجيل الأكبر سنا أكثر أمانا وأكثر قدرة على تقرير المصير.