Spánková výzva vo Viedni: Samsung volá po Sleeptember!

Spánková výzva vo Viedni: Samsung volá po Sleeptember!

Vo Viedni v súčasnosti prebieha vzrušujúci vývoj, ktorý ovplyvňuje spôsob, akým sa vysporiadavame so spánkom, aj digitálnu krajinu. 15. septembra spoločnosť Samsung ohlási veľmi špeciálnu iniciatívu: podujatie „Sleeptember by Samsung“. Toto je 30-dňová výzva na podporu spánku, ktorú podporuje populárna trénerka spánku Melanie Pesendorfer. Účastníci sa môžu tešiť na týždenné zvukové meditácie a odborné tipy, ktoré im budú zasielané v newsletteri do konca septembra. V prípade záujmu nás môžete kontaktovať na sleeptember.samsung.at Zaregistrujte sa, aby ste sa konečne zúčastnili záverečného podujatia 29. septembra v Haus des Meeres.

Ďalším vzrušujúcim bodom v digitálnej oblasti je nadchádzajúci internetový summit Rakúsko 2025. Zíde sa tu približne 140 hostí, aby diskutovali o výzvach a príležitostiach digitálnej demokracie. Pozornosť sa sústreďuje na témy, ako je IT infraštruktúra, ktorú si sami určíte a technická závislosť Európy. Uskutočnia sa aj panelové diskusie so zástupcami parlamentných strán.

Úloha sociálnych médií

Mimoriadne dôležitým aspektom, ktorý nemožno ignorovať, je vývoj dnešného spotrebiteľského správania. Podľa správy Federálnej agentúry pre občianske vzdelávanie sa prístup k spoľahlivým informáciám ukázal ako kľúčový pre demokraciu. Mnoho ľudí, najmä mladých ľudí, konzumuje viac ako 67 % svojich správ primárne cez internet, pričom ústrednou platformou sú sociálne médiá. Tento vývoj však prináša aj výzvy. Strata dôvery v tradičné médiá je znepokojujúca, keďže médiám teraz dôveruje len 47 % nemeckej populácie, ukazuje prieskum.

Zarážajúca je najmä úloha influencerov, ktorí sa etablovali ako alternatívne zdroje dôvery. V časoch umelej inteligencie, ktorá čoraz viac prispieva k chybám a dezinformáciám, sa manipulácia prostredníctvom sociálnych sietí stáva naliehavým problémom. Politickí aktéri používajú cielené algoritmy a emocionálny obsah, aby maximalizovali zapojenie používateľov a šírili svoje posolstvá cieleným spôsobom.

Účinky na duševné zdravie

Štúdia z University of Western Ontario zistila, že existuje jasná súvislosť medzi používaním sociálnych médií a kvalitou spánku. Obzvlášť postihnutí sú dospievajúci a mladí dospelí, pretože nadmerné používanie obrazovky často vedie k psychickým problémom, ako sú poruchy spánku. Viac ako 50 % používateľov používa obrazovky do hodiny pred spaním, čo má za následok nedostatok spánku a ďalšie problémy s duševným zdravím. FOMO alebo strach z premeškania tiež spôsobuje, že veľa ľudí zostáva v noci online, čo má negatívny vplyv na kvalitu ich spánku.

Aby sa tomu zabránilo, odborníci odporúčajú stratégie pre zdravé používanie sociálnych médií, ako je nastavenie časových úsekov na používanie alebo digitálna prestávka aspoň 60 minút pred spaním. Relaxačné cvičenia nielen šetria nervy, ale podporujú aj kvalitu spánku.

Uprostred týchto dvoch problémov – podpora spánku prostredníctvom iniciatív ako Sleepember a výzvy, ktoré predstavuje preťaženie digitálnymi informáciami – je jasné, že rovnováha medzi digitálnou interakciou a interakciou v reálnom svete je nevyhnutná pre pohodu. Buďte teda v strehu a zamerajte sa na zdravé návyky, či už v spánku alebo spotrebe dát!