Suche
Mein Konto
Wyzwanie dotyczące snu w Wiedniu: Samsung wzywa do Sleeptember!
Wiedeń jest gospodarzem wydarzenia promującego sen Sleeptember oraz austriackiego szczytu internetowego na temat demokracji cyfrowej we wrześniu 2025 r.
Wyzwanie dotyczące snu w Wiedniu: Samsung wzywa do Sleeptember!
Obecnie w Wiedniu zachodzą ekscytujące wydarzenia, które wpływają zarówno na sposób, w jaki radzimy sobie ze snem, jak i na krajobraz cyfrowy. 15 września Samsung ogłosi wyjątkową inicjatywę: wydarzenie „Sleeptember by Samsung”. To 30-dniowe wyzwanie promujące sen, wspierane przez popularną trenerkę snu Melanie Pesendorfer. Uczestnicy mogą spodziewać się cotygodniowych medytacji audio i wskazówek ekspertów, które do końca września będą im przesyłane w biuletynie. Jeśli jesteś zainteresowany, możesz skontaktować się z nami pod adresem sentember.samsung.at Zarejestruj się, aby wreszcie wziąć udział w ostatnim wydarzeniu, które odbędzie się 29 września w Haus des Meeres.
Kolejnym ekscytującym punktem w obszarze cyfrowym jest nadchodzący Szczyt Internetowy Austria 2025. Zbierze się tutaj około 140 gości, aby omówić wyzwania i możliwości stojące przed demokracją cyfrową. Nacisk położony jest na takie tematy, jak samostanowiąca infrastruktura informatyczna i zależność techniczna Europy. Odbędą się także dyskusje panelowe z przedstawicielami partii parlamentarnych.
Rola mediów społecznościowych
Szczególnie ważnym aspektem, którego nie można zignorować, jest współczesny rozwój zachowań konsumpcyjnych informacji. Według raportu Federalnej Agencji Edukacji Obywatelskiej dostęp do wiarygodnych informacji okazał się kluczowy dla demokracji. Wiele osób, zwłaszcza młodych, konsumuje ponad 67% wiadomości głównie za pośrednictwem Internetu, którego centralną platformą są media społecznościowe. Jednakże rozwój ten niesie ze sobą także wyzwania. Niepokojąca jest utrata zaufania do mediów tradycyjnych – z badania wynika, że obecnie mediom ufa jedynie 47% niemieckiego społeczeństwa.
Szczególnie uderzająca jest rola influencerów, którzy ugruntowali swoją pozycję jako alternatywne źródła zaufania. W czasach sztucznej inteligencji, która w coraz większym stopniu przyczynia się do błędów i dezinformacji, manipulacja za pośrednictwem mediów społecznościowych staje się palącym problemem. Podmioty polityczne wykorzystują ukierunkowane algorytmy i treści emocjonalne, aby zmaksymalizować zaangażowanie użytkowników i rozpowszechniać swoje komunikaty w ukierunkowany sposób.
Wpływ na zdrowie psychiczne
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Zachodniego Ontario wykazało, że istnieje wyraźny związek między korzystaniem z mediów społecznościowych a jakością snu. Szczególnie dotknięte są nastolatki i młodzi dorośli, ponieważ nadmierne korzystanie z ekranu często prowadzi do problemów psychologicznych, takich jak zaburzenia snu. Ponad 50% użytkowników korzysta z ekranów w ciągu godziny przed snem, co powoduje brak snu i inne problemy psychiczne. FOMO, czyli strach przed przegapieniem, powoduje również, że wiele osób pozostaje online w nocy, co ma negatywny wpływ na jakość ich snu.
Aby temu przeciwdziałać, eksperci zalecają strategie zdrowego korzystania z mediów społecznościowych, takie jak ustalanie przedziałów czasowych, w których można z nich korzystać lub zrobienie sobie przerwy cyfrowej co najmniej 60 minut przed pójściem spać. Ćwiczenia relaksacyjne nie tylko oszczędzają nerwy, ale także wpływają na jakość snu.
Pośród tych dwóch kwestii – promowania snu poprzez inicjatywy takie jak Sleepember i wyzwań wynikających z przeciążenia informacjami cyfrowymi – jasne jest, że równowaga między interakcją cyfrową a interakcją w świecie rzeczywistym jest niezbędna dla dobrego samopoczucia. Zachowaj więc czujność i skup się na zdrowych nawykach, zarówno podczas snu, jak i zużycia danych!