Slaapuitdaging in Wenen: Samsung roept Sleeptember op!

Slaapuitdaging in Wenen: Samsung roept Sleeptember op!

Er zijn momenteel spannende ontwikkelingen in Wenen die zowel de manier waarop we met slaap omgaan als het digitale landschap beïnvloeden. Op 15 september kondigt Samsung een wel heel bijzonder initiatief aan: het ‘Sleeptember by Samsung’ evenement. Dit is een 30-daagse uitdaging om de slaap te bevorderen, ondersteund door de populaire slaapcoach Melanie Pesendorfer. Deelnemers kunnen zich verheugen op wekelijkse audiomeditaties en tips van experts, die hen eind september in een nieuwsbrief worden toegestuurd. Als u geïnteresseerd bent, kunt u contact met ons opnemen via sleeptember.samsung.at Schrijf u in om eindelijk deel te nemen aan het slotevenement op 29 september in het Haus des Meeres.

Een ander spannend punt op digitaal gebied is de komende Internet Summit Austria 2025. Ongeveer 140 gasten zullen hier samenkomen om de uitdagingen en kansen in de digitale democratie te bespreken. De focus ligt op onderwerpen als zelfbepaalde IT-infrastructuur en de technische afhankelijkheid van Europa. Ook zullen er panelgesprekken plaatsvinden met vertegenwoordigers van de parlementaire partijen.

De rol van sociale media

Een bijzonder belangrijk aspect dat niet kan worden genegeerd, is de huidige ontwikkeling van het informatieconsumptiegedrag. Volgens een rapport van het Federaal Agentschap voor Burgereducatie is toegang tot betrouwbare informatie van cruciaal belang gebleken voor de democratie. Veel mensen, vooral jongeren, consumeren ruim 67% van hun nieuws voornamelijk via internet, waarbij sociale media een centraal platform vormen. Deze ontwikkelingen brengen echter ook uitdagingen met zich mee. Het verlies aan vertrouwen in de traditionele media is zorgwekkend: slechts 47% van de Duitse bevolking vertrouwt nu de media, zo blijkt uit een onderzoek.

Wat vooral opvalt is de rol van influencers die zichzelf hebben gevestigd als alternatieve bronnen van vertrouwen. In tijden van kunstmatige intelligentie, die steeds meer bijdraagt ​​aan fouten en desinformatie, wordt manipulatie via sociale media een urgent probleem. Politieke actoren gebruiken gerichte algoritmen en emotionele inhoud om de betrokkenheid van gebruikers te maximaliseren en hun berichten op een gerichte manier te verspreiden.

Effecten op de geestelijke gezondheid

Uit een onderzoek van de University of Western Ontario is gebleken dat er een duidelijk verband bestaat tussen het gebruik van sociale media en de slaapkwaliteit. Vooral adolescenten en jongvolwassenen worden hierdoor getroffen, omdat overmatig schermgebruik vaak leidt tot psychische problemen zoals slaapstoornissen. Meer dan 50% van de gebruikers gebruikt schermen binnen een uur voor het slapengaan, wat leidt tot slaapgebrek en andere geestelijke gezondheidsproblemen. FOMO, oftewel de angst om iets te missen, zorgt er ook voor dat veel mensen 's nachts online blijven, wat een negatieve invloed heeft op hun slaapkwaliteit.

Om dit tegen te gaan bevelen experts strategieën aan voor een gezond gebruik van sociale media, zoals het instellen van tijdstippen voor gebruik of het nemen van een digitale pauze minstens 60 minuten voordat u naar bed gaat. Ontspanningsoefeningen sparen niet alleen de zenuwen, maar bevorderen ook de slaapkwaliteit.

Te midden van deze twee problemen – het bevorderen van slaap via initiatieven als Sleepember en de uitdagingen die de overdaad aan digitale informatie met zich meebrengt – is het duidelijk dat een evenwicht tussen digitale en reële interactie essentieel is voor het welzijn. Blijf dus alert en concentreer u op gezonde gewoonten, of het nu gaat om slaap of dataverbruik!