Sfida del sonno a Vienna: Samsung lancia Sleeptember!

Sfida del sonno a Vienna: Samsung lancia Sleeptember!

Attualmente a Vienna si registrano sviluppi entusiasmanti che influenzano sia il modo in cui gestiamo il sonno sia il panorama digitale. Il 15 settembre Samsung annuncerà un'iniziativa davvero speciale: l'evento “Sleeptember by Samsung”. Si tratta di una sfida di 30 giorni per favorire il sonno, supportata dalla famosa coach del sonno Melanie Pesendorfer. I partecipanti possono aspettarsi meditazioni audio settimanali e consigli di esperti, che verranno inviati loro in una newsletter entro la fine di settembre. Se sei interessato puoi contattarci a sleeptember.samsung.at Registrati per partecipare finalmente all'evento finale del 29 settembre alla Haus des Meeres.

Un altro punto interessante nel settore digitale è il prossimo Internet Summit Austria 2025. Circa 140 ospiti si riuniranno qui per discutere delle sfide e delle opportunità della democrazia digitale. L'attenzione si concentra su temi quali l'infrastruttura informatica autodeterminata e la dipendenza tecnica dell'Europa. Ci saranno anche tavole rotonde con i rappresentanti dei partiti parlamentari.

Il ruolo dei social media

Un aspetto particolarmente importante che non può essere ignorato è lo sviluppo del comportamento di consumo di informazioni oggi. Secondo un rapporto dell’Agenzia federale per l’educazione civica, l’accesso a informazioni affidabili è emerso come cruciale per la democrazia. Molte persone, soprattutto i giovani, consumano oltre il 67% delle notizie principalmente tramite Internet, dove i social media rappresentano una piattaforma centrale. Tuttavia, questi sviluppi comportano anche delle sfide. La perdita di fiducia nei media tradizionali è preoccupante: secondo un sondaggio, solo il 47% della popolazione tedesca si fida dei media.

Ciò che colpisce particolarmente è il ruolo degli influencer che si sono affermati come fonti alternative di fiducia. In tempi di intelligenza artificiale, che contribuisce sempre più a errori e disinformazione, la manipolazione attraverso i social media sta diventando una questione urgente. Gli attori politici utilizzano algoritmi mirati e contenuti emotivi per massimizzare il coinvolgimento degli utenti e diffondere i loro messaggi in modo mirato.

Effetti sulla salute mentale

Uno studio dell’Università dell’Ontario Occidentale ha scoperto che esiste una chiara connessione tra l’uso dei social media e la qualità del sonno. Ad essere particolarmente colpiti sono gli adolescenti e i giovani adulti perché l’uso eccessivo dello schermo porta spesso a problemi psicologici come i disturbi del sonno. Oltre il 50% degli utenti utilizza gli schermi entro un’ora prima di andare a dormire, con conseguente privazione del sonno e altri problemi di salute mentale. La FOMO, o paura di perdere qualcosa, porta molte persone a rimanere online di notte, il che ha un impatto negativo sulla qualità del sonno.

Per contrastare questo fenomeno, gli esperti raccomandano strategie per un uso sano dei social media, come stabilire fasce orarie di utilizzo o prendersi una pausa digitale almeno 60 minuti prima di andare a letto. Gli esercizi di rilassamento non solo salvano i nervi, ma promuovono anche la qualità del sonno.

Tra queste due questioni – la promozione del sonno attraverso iniziative come Sleepember e le sfide poste dal sovraccarico di informazioni digitali – è chiaro che un equilibrio tra l’interazione digitale e quella del mondo reale è essenziale per il benessere. Quindi stai attento e concentrati su abitudini sane, sia nel sonno che nel consumo di dati!