Suche
Mein Konto
Unihaaste Wienissä: Samsung kutsuu unta!
Wienissä järjestetään Sleeptember, unen edistämistapahtuma, ja Internet Summit Austria digitaalisesta demokratiasta syyskuussa 2025.
Unihaaste Wienissä: Samsung kutsuu unta!
Wienissä tapahtuu tällä hetkellä jännittävää kehitystä, joka vaikuttaa sekä tapaamme käsitellä unta että digitaalista maisemaa. Syyskuun 15. päivänä Samsung julkistaa aivan erityisen aloitteen: "Sleeptember by Samsung" -tapahtuman. Tämä on 30 päivän haaste unen edistämiseksi, jota tukee suosittu univalmentaja Melanie Pesendorfer. Osallistujat voivat odottaa viikoittaisia äänimeditaatioita ja asiantuntijavinkkejä, jotka lähetetään heille uutiskirjeenä syyskuun loppuun mennessä. Jos olet kiinnostunut, voit ottaa meihin yhteyttä osoitteessa sleeptember.samsung.at Rekisteröidy osallistuaksesi viimeiseen tapahtumaan 29. syyskuuta Haus des Meeresissa.
Toinen jännittävä kohta digitaalisella alueella on tuleva Internet Summit Austria 2025. Noin 140 vierasta kokoontuu tänne keskustelemaan digitaalisen demokratian haasteista ja mahdollisuuksista. Painopiste on sellaisissa aiheissa kuin itsemääräävä IT-infrastruktuuri ja Euroopan tekninen riippuvuus. Lisäksi järjestetään paneelikeskusteluja eduskuntapuolueiden edustajien kanssa.
Sosiaalisen median rooli
Erityisen tärkeä näkökohta, jota ei voida sivuuttaa, on tiedonkulutuskäyttäytymisen kehittyminen nykyään. Liittovaltion kansalaiskasvatusviraston raportin mukaan luotettavan tiedon saatavuus on noussut demokratian kannalta ratkaisevan tärkeäksi. Monet ihmiset, erityisesti nuoret, kuluttavat yli 67 % uutisistaan ensisijaisesti Internetin kautta, sosiaalisen median ollessa keskeinen alusta. Tämä kehitys tuo kuitenkin myös haasteita. Luottamuksen menetys perinteistä mediaa kohtaan on huolestuttavaa, sillä vain 47 prosenttia saksalaisista luottaa tiedotusvälineisiin, tutkimus osoittaa.
Erityisen silmiinpistävää on vaihtoehtoisina luottamuksen lähteinä vakiinnuttaneiden vaikuttajien rooli. Tekoälyn aikoina, mikä lisää yhä enemmän virheitä ja disinformaatiota, manipuloinnista sosiaalisessa mediassa on tulossa kiireellinen ongelma. Poliittiset toimijat käyttävät kohdistettuja algoritmeja ja emotionaalista sisältöä maksimoidakseen käyttäjien sitoutumisen ja levittääkseen viestejään kohdistetulla tavalla.
Vaikutukset mielenterveyteen
Länsi-Ontarion yliopiston tutkimus osoitti, että sosiaalisen median käytön ja unen laadun välillä on selvä yhteys. Nuoret ja nuoret aikuiset kärsivät erityisesti siitä, että liiallinen näytön käyttö johtaa usein psyykkisiin ongelmiin, kuten unihäiriöihin. Yli 50 % käyttäjistä käyttää näyttöjä tunnin sisällä nukkumaanmenosta, mikä johtaa unihäiriöön ja muihin mielenterveysongelmiin. FOMO eli puuttumisen pelko saa myös monet ihmiset pysymään verkossa yöllä, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän unen laatuun.
Tämän torjumiseksi asiantuntijat suosittelevat sosiaalisen median terveellisen käytön strategioita, kuten aikavälien asettamista käyttöön tai digitaukoa vähintään 60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Rentoutumisharjoitukset eivät vain säästä hermoja, vaan myös edistävät unen laatua.
Näiden kahden asian – unen edistämisen Sleepemberin kaltaisten aloitteiden ja digitaalisen informaation ylikuormituksen aiheuttamien haasteiden – keskellä on selvää, että tasapaino digitaalisen ja todellisen vuorovaikutuksen välillä on olennaista hyvinvoinnille. Pysy siis valppaana ja keskity terveellisiin tottumuksiin, olipa kyseessä nukkuminen tai tiedonkulutus!