Une väljakutse Viinis: Samsung kutsub magama!

Une väljakutse Viinis: Samsung kutsub magama!

Viinis toimuvad praegu põnevad arengud, mis mõjutavad nii seda, kuidas me unega tegeleme, kui ka digimaastikku. 15. septembril kuulutab Samsung välja väga erilise algatuse: ürituse "Sleeptember by Samsung". See on 30-päevane väljakutse une edendamiseks, mida toetab populaarne unetreener Melanie Pesendorfer. Osalejaid ootavad iganädalased helimeditatsioonid ja ekspertide nõuanded, mis saadetakse neile septembri lõpuks uudiskirjas. Huvi korral võite meiega ühendust võtta aadressil unetember.samsung.at Registreeruge, et lõpuks osaleda 29. septembril Haus des Meeres toimuval finaalüritusel.

Veel üks põnev punkt digitaalvaldkonnas on eelseisev Austria 2025. aasta Interneti tippkohtumine. Ligikaudu 140 külalist koguneb siia, et arutada digitaalse demokraatia väljakutseid ja võimalusi. Tähelepanu keskmes on sellised teemad nagu enesemääratletav IT-infrastruktuur ja Euroopa tehniline sõltuvus. Toimuvad ka paneeldiskussioonid parlamendierakondade esindajatega.

Sotsiaalmeedia roll

Eriti oluline aspekt, mida ei saa tähelepanuta jätta, on tänapäeva infotarbimiskäitumise areng. Föderaalse Kodanikuhariduse Agentuuri raporti kohaselt on juurdepääs usaldusväärsele teabele muutunud demokraatia jaoks ülioluliseks. Paljud inimesed, eriti noored, tarbivad üle 67% oma uudistest peamiselt Interneti kaudu, kusjuures keskseks platvormiks on sotsiaalmeedia. Need arengud toovad aga kaasa ka väljakutseid. Usalduse kadumine traditsioonilise meedia vastu on murettekitav, kuna praegu usaldab meediat vaid 47% Saksamaa elanikkonnast, näitab uuring.

Eriti silmatorkav on end alternatiivsete usaldusallikatena kehtestanud mõjutajate roll. Tehisintellekti aegadel, mis aina enam vigu ja desinformatsiooni soodustab, on sotsiaalmeedia kaudu manipuleerimine muutumas pakilisemaks probleemiks. Poliitilised osalejad kasutavad sihitud algoritme ja emotsionaalset sisu, et maksimeerida kasutajate kaasamist ja levitada oma sõnumeid sihipäraselt.

Mõju vaimsele tervisele

Lääne-Ontario ülikooli uuringust selgus, et sotsiaalmeedia kasutamise ja une kvaliteedi vahel on selge seos. See mõjutab eriti noorukeid ja noori täiskasvanuid, kuna liigne ekraanikasutus põhjustab sageli psühholoogilisi probleeme, nagu unehäired. Üle 50% kasutajatest kasutab ekraane tunni jooksul enne magamaminekut, mille tagajärjeks on unepuudus ja muud vaimse tervise probleemid. FOMO ehk hirm ilma jääda põhjustab ka paljude inimeste öösiti võrgus viibimist, mis mõjutab negatiivselt nende unekvaliteeti.

Selle vastu võitlemiseks soovitavad eksperdid sotsiaalmeedia tervisliku kasutamise strateegiaid, näiteks määrake kasutusajad või tehke digipaus vähemalt 60 minutit enne magamaminekut. Lõõgastusharjutused mitte ainult ei säästa närve, vaid parandavad ka une kvaliteeti.

Nende kahe probleemi keskel – une edendamine selliste algatuste kaudu nagu Sleepember ja digitaalse teabe üleküllusest tulenevad väljakutsed – on selge, et tasakaal digitaalse ja tegeliku suhtluse vahel on heaolu jaoks hädavajalik. Nii et olge valvel ja keskenduge tervislikele harjumustele, olgu siis une ajal või andmete tarbimisel!