Suche
Mein Konto
Søvnudfordring i Wien: Samsung efterlyser Sleeptember!
Wien er vært for Sleeptember, en søvnfremmende begivenhed, og Internet Summit Austria om digitalt demokrati i september 2025.
Søvnudfordring i Wien: Samsung efterlyser Sleeptember!
Der er i øjeblikket spændende udviklinger i Wien, som påvirker både den måde, vi håndterer søvn på, og det digitale landskab. Den 15. september annoncerer Samsung et helt særligt initiativ: "Sleeptember by Samsung"-begivenheden. Dette er en 30-dages udfordring for at fremme søvn, støttet af den populære søvncoach Melanie Pesendorfer. Deltagerne kan se frem til ugentlige lydmeditationer og eksperttips, som vil blive sendt til dem i et nyhedsbrev i slutningen af september. Hvis du er interesseret, kan du kontakte os på sleeptember.samsung.at Tilmeld dig for endelig at deltage i den sidste begivenhed den 29. september i Haus des Meeres.
Et andet spændende punkt på det digitale område er det kommende Internet Summit Austria 2025. Her vil omkring 140 gæster samles for at diskutere udfordringerne og mulighederne i det digitale demokrati. Fokus er på emner som selvbestemt it-infrastruktur og Europas tekniske afhængighed. Der vil også være panelsamtaler med repræsentanter for Folketingets partier.
Sociale mediers rolle
Et særligt vigtigt aspekt, som ikke kan ignoreres, er udviklingen af informationsforbrugsadfærd i dag. Ifølge en rapport fra Federal Agency for Civic Education har adgang til pålidelig information vist sig som afgørende for demokratiet. Mange mennesker, især unge mennesker, forbruger over 67 % af deres nyheder primært via internettet, hvor de sociale medier er en central platform. Men denne udvikling bringer også udfordringer. Tabet af tillid til traditionelle medier er bekymrende, hvor kun 47 % af den tyske befolkning nu har tillid til medierne, viser en undersøgelse.
Det, der er særligt slående, er rollen som influencers, der har etableret sig som alternative kilder til tillid. I tider med kunstig intelligens, som i stigende grad bidrager til fejl og desinformation, bliver manipulation gennem sociale medier et presserende problem. Politiske aktører bruger målrettede algoritmer og følelsesmæssigt indhold til at maksimere brugerengagementet og sprede deres budskaber på en målrettet måde.
Effekter på mental sundhed
En undersøgelse fra University of Western Ontario fandt, at der er en klar sammenhæng mellem brug af sociale medier og søvnkvalitet. Unge og unge voksne er særligt ramt, fordi overdreven skærmbrug ofte fører til psykiske problemer såsom søvnforstyrrelser. Over 50 % af brugerne bruger skærme inden for en time efter sengetid, hvilket resulterer i søvnmangel og andre psykiske problemer. FOMO, eller frygten for at gå glip af noget, får også mange mennesker til at blive online om natten, hvilket har en negativ indflydelse på deres søvnkvalitet.
For at modvirke dette anbefaler eksperter strategier for sund brug af sociale medier, såsom at indstille tidsintervaller til brug eller tage en digital pause mindst 60 minutter før du går i seng. Afspændingsøvelser sparer ikke kun nerver, men fremmer også søvnkvaliteten.
Midt i disse to emner – at fremme søvn gennem initiativer som Sleepember og udfordringerne ved digital informationsoverbelastning – er det klart, at en balance mellem digital og den virkelige verden interaktion er afgørende for velvære. Så vær opmærksom og fokuser på sunde vaner, uanset om det er i søvn eller dataforbrug!