Spánková výzva ve Vídni: Samsung volá po Sleeptember!

Spánková výzva ve Vídni: Samsung volá po Sleeptember!

V současné době dochází ve Vídni ke vzrušujícímu vývoji, který ovlivňuje jak způsob, jakým zacházíme se spánkem, tak digitální krajinu. 15. září společnost Samsung oznámí velmi zvláštní iniciativu: událost „Sleeptember by Samsung“. Toto je 30denní výzva na podporu spánku, kterou podporuje populární spánková trenérka Melanie Pesendorfer. Účastníci se mohou těšit na týdenní zvukové meditace a odborné tipy, které jim budou zasílány ve zpravodaji do konce září. V případě zájmu nás můžete kontaktovat na sleeptember.samsung.at Zaregistrujte se, abyste se konečně mohli zúčastnit závěrečné akce 29. září v Haus des Meeres.

Dalším vzrušujícím bodem v digitální oblasti je nadcházející Internet Summit Austria 2025. Sejde se zde asi 140 hostů, aby diskutovali o výzvách a příležitostech v digitální demokracii. Důraz je kladen na témata, jako je IT infrastruktura, kterou si sami určíte, a technická závislost Evropy. Proběhnou také panelové diskuse se zástupci parlamentních stran.

Role sociálních médií

Obzvláště důležitým aspektem, který nelze ignorovat, je dnešní vývoj spotřebního chování informací. Podle zprávy Spolkové agentury pro občanské vzdělávání se přístup ke spolehlivým informacím ukázal jako klíčový pro demokracii. Mnoho lidí, zejména mladých lidí, konzumuje více než 67 % svých zpráv primárně přes internet, přičemž ústřední platformou jsou sociální média. Tento vývoj však přináší také výzvy. Ztráta důvěry v tradiční média je znepokojivá, když médiím nyní důvěřuje pouze 47 % německé populace, ukazuje průzkum.

Zarážející je zejména role influencerů, kteří se etablovali jako alternativní zdroje důvěry. V době umělé inteligence, která stále více přispívá k chybám a dezinformacím, se manipulace prostřednictvím sociálních sítí stává naléhavým problémem. Političtí aktéři používají cílené algoritmy a emocionální obsah k maximalizaci zapojení uživatelů a cílenému šíření jejich zpráv.

Účinky na duševní zdraví

Studie z University of Western Ontario zjistila, že existuje jasná souvislost mezi používáním sociálních sítí a kvalitou spánku. Zvláště postiženi jsou dospívající a mladí dospělí, protože nadměrné používání obrazovky často vede k psychickým problémům, jako jsou poruchy spánku. Více než 50 % uživatelů používá obrazovky do hodiny před spaním, což má za následek nedostatek spánku a další psychické problémy. FOMO neboli strach z promeškání také způsobuje, že mnoho lidí zůstává v noci online, což má negativní dopad na kvalitu jejich spánku.

Aby tomu zabránili, odborníci doporučují strategie pro zdravé používání sociálních médií, jako je nastavení časových úseků pro použití nebo digitální přestávka alespoň 60 minut před spaním. Relaxační cvičení nejen šetří nervy, ale také podporuje kvalitu spánku.

Uprostřed těchto dvou problémů – podpory spánku prostřednictvím iniciativ jako Sleepember a výzev, které představuje přetížení digitálními informacemi – je jasné, že rovnováha mezi digitální interakcí a interakcí v reálném světě je nezbytná pro pohodu. Buďte tedy ve střehu a zaměřte se na zdravé návyky, ať už ve spánku nebo spotřebě dat!