Chudnutie v strede života: Ako znížiť riziko choroby!

Chudnutie v strede života: Ako znížiť riziko choroby!

Innere Stadt, Österreich - Súčasná dlhodobá štúdia University of Helsinki prináša dobrú správu pre každého, kto sa chce zbaviť nadbytočných kilogramov v strede života (medzi 40 a 50 rokmi). Podľa vedcov môže strata hmotnosti v tejto rozhodujúcej fáze života významne znížiť riziko chronických chorôb. Údaje o zdraví preskúmali približne 23 000 ľudí z Veľkej Británie a Fínska počas obdobia až 35 rokov. Výsledky sú pôsobivé: každý, kto klesá z nadváhy na normálnu hmotnosť, má 57 % nižšie riziko vzniku chronických chorôb, ako je cukrovka 2. typu, vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne choroby. Štúdia okrem toho ukazuje, že celková miera úmrtnosti v tejto skupine je o 19 percent nižšia, pretože správy [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-Lokales/abehnen- medzi-40-und- a polovičné riziko_a7384919).

Ale ktoré faktory tu zohrávajú úlohu? Fínski vedci analyzovali dlhodobé údaje, ktoré naznačujú, že nielen chudnutie je dôležité, ale aj spôsob, akým sa táto transformácia stane. Individuálne sprevádzaný metabolizmus, ktorý ponúka jedlíci ako Easylife, môže podporovať. Osobná starostlivosť a metabolickú diétu stimulujúcu sa tu používajú úplne. Operácie alebo lieky nie sú potrebné.

Dôležité výsledky štúdií

Dlhodobá štúdia priniesla niekoľko dôležitých výsledkov vrátane:

• 48% menej chronických chorôb u ľudí, ktorí sa znížili pri normálnej hmotnosti.
• 42% menej chronických chorôb bez cukrovky 2. typu.
• 57% menej chronických chorôb po 12 rokoch času sledovania.
• 19% menšia úmrtnosť pri dlhodobom chudnutí.

Tieto čísla pôsobivo ukazujú, že stojí za to investovať niečo do vášho zdravia. Analýza uverejnená v časopise JAMA Specialist Magazine potvrdzuje, že chudnutie je možné dosiahnuť zmenami zdravého životného štýlu bez chirurgických alebo liekov, takže vol.at.

Vplyv výživy na zdravie

Ďalším ústredným aspektom je výživa. Zdravé a vyvážené jedlo hrá rozhodujúcu úlohu v boji proti chronickým chorobám. Podľa [Health Knowledge.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungsipps/ernaehrung- proti chorobám/) nielen chráni pred nadváhou a cukrovkou, ale môže tiež zabrániť kardiovaskulárnym chorobám a dokonca aj určitým typom rakoviny. Definície WHO ukazujú, že zdravie je oveľa viac ako absencia choroby; Zdravý životný štýl podporuje fyzickú, duševnú a sociálnu dobre.

Odborníci odporúčajú plne naplnenú, rastlinnú diétu s dennou časťou zeleniny a ovocia, malým cukrom a miernou spotrebou živočíšnych výrobkov. Pre mnohých by jednoduchá zmena výživy mohla byť dôležitým krokom správnym smerom.

Zhrnuté, malo by sa poznamenať: tí, ktorí starostlivo venujú pozornosť svojmu zdraviu a schudnú v strede svojho života Vedomý životný štýl je preto nielen možný, ale potrebný na starnutie zdravého.