Pierderea în greutate în mijlocul vieții: cum să -ți reduci riscul de boală!

Pierderea în greutate în mijlocul vieții: cum să -ți reduci riscul de boală!

Innere Stadt, Österreich - Un studiu actual pe termen lung realizat de Universitatea din Helsinki aduce o veste bună pentru toți cei care doresc să scape de kilograme de prisos în mijlocul vieții (între 40 și 50 de ani). Potrivit cercetătorilor, pierderea în greutate în această fază crucială a vieții poate reduce semnificativ riscul de boli cronice. Datele de sănătate au fost examinate de aproximativ 23.000 de oameni din Marea Britanie și Finlanda pe o perioadă de până la 35 de ani. Rezultatele sunt impresionante: oricine scade de la supraponderal la greutatea normală are un risc mai mic de 57 la sută de a dezvolta boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. În plus, studiul arată că rata generală a mortalității în acest grup este cu 19 la sută mai mică, deoarece [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- între-40-und- și jumătate de diascară de risc_a7384919).

Dar ce factori joacă un rol aici? Oamenii de știință finlandezi au analizat datele pe termen lung care sugerează că nu numai pierderea în greutate este importantă, ci și modul în care se întâmplă această transformare. Poate susține un metabolism însoțit individual, oferit de mâncători precum EasyLife. Aici, îngrijirea personală și o dietă de stimulare metabolică sunt utilizate în întregime. Operațiunile sau medicamentele nu sunt necesare.

rezultate importante ale studiilor

Studiul pe termen lung a obținut mai multe rezultate importante, inclusiv:

• cu 48% mai puține boli cronice la persoanele care au scăzut pe greutatea normală.
• cu 42% mai puține boli cronice fără diabet de tip 2.
• cu 57% mai puține boli cronice după 12 ani de urmărire.
• 19% mai puțin mortalitate în pierderea în greutate pe termen lung.

Aceste cifre arată impresionant că merită să investești ceva în propria sănătate. O analiză publicată în revista JAMA Specialist confirmă că pierderea în greutate poate fi obținută prin schimbări de stil de viață sănătoase fără chirurgical sau medicament, deci [vol.at] (https://www.vol.at/weicht-zur-wlebensmitte --geschetz/9440387).

influența nutriției asupra sănătății

Un alt aspect central este nutriția. Un aliment sănătos, echilibrat joacă un rol crucial în lupta împotriva bolilor cronice. Conform [sănătății cunoștințe.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- împotriva bolilor/), ea nu numai că protejează împotriva supraponderalului și diabetului, dar poate preveni și bolile cardiovasculare și chiar și anumite tipuri de cancer. Definițiile OMS arată că sănătatea este mult mai mult decât absența bolii; Un stil de viață sănătos promovează bunăstarea fizică, mentală și socială.

Experții recomandă o dietă cu plante complete, cu pereți complete, cu porții zilnice de legume și fructe, zahăr puțin și consum moderat de produse animale. Pentru mulți, o simplă schimbare de nutriție ar putea fi deja un pas important în direcția corectă.

rezumat trebuie menționat: cei care acordă atenție atenției sănătății lor și își pierd în greutate în mijlocul vieții lor nu numai că își pot crește bunătatea, ci și își pot extinde speranța de viață. Prin urmare, un stil de viață conștient este nu numai posibil, dar este necesar pentru a îmbătrâni sănătos.