Perder peso no meio da vida: como diminuir seu risco de doença!

Perder peso no meio da vida: como diminuir seu risco de doença!

Innere Stadt, Österreich - Um estudo atual a longo prazo da Universidade de Helsinque traz boas notícias para todos que desejam se livrar de quilos supérfluos no meio da vida (entre 40 e 50 anos). Segundo os pesquisadores, a perda de peso nesta fase crucial da vida pode reduzir significativamente o risco de doenças crônicas. Os dados de saúde foram examinados por cerca de 23.000 pessoas da Grã -Bretanha e da Finlândia por um período de até 35 anos. Os resultados são impressionantes: qualquer pessoa que diminua do sobrepeso para o peso normal tenha um risco 57 % menor de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2, pressão alta e doenças cardiovasculares. Além disso, o estudo mostra que a taxa geral de mortalidade nesse grupo é 19 % menor, pois [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- entre-40-nd- e meia-DISEASE RISK_A7384919).

Mas quais fatores desempenham um papel aqui? Os cientistas finlandeses analisaram dados de longo prazo que sugerem que a perda de peso não apenas é importante, mas também a maneira como essa transformação acontece. Um metabolismo acompanhado individualmente, oferecido por comedores como o Easylife, pode apoiar. Aqui, os cuidados pessoais e uma dieta estimulante metabólica são totalmente usados. Operações ou medicação não são necessários.

Resultados importantes dos estudos

O estudo de longo prazo produziu vários resultados importantes, incluindo:

• 48% menos doenças crônicas em pessoas que diminuíram o peso normal.
• 42% menos doenças crônicas sem diabetes tipo 2.
• 57% menos doenças crônicas após 12 anos de tempo de acompanhamento.
• 19% menos mortalidade na perda de peso a longo prazo.

Esses números mostram impressionantemente que vale a pena investir algo em sua própria saúde. Uma análise publicada na revista JAMA Specialist confirma que a perda de peso pode ser alcançada através de mudanças saudáveis ​​no estilo de vida sem cirúrgicos ou medicamentos, então vol.at.

A influência da nutrição na saúde

Outro aspecto central é a nutrição. Um alimento saudável e equilibrado desempenha um papel crucial na luta contra doenças crônicas. De acordo com [Health Knowledge.De] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- contra- doenças/), ela não apenas protege contra sobrepeso e diabetes, mas também pode evitar doenças cardiovasculares e mesmo certos tipos de câncer. Definições de OMS mostram que a saúde é muito mais do que a ausência de doença; Um estilo de vida saudável promove bem o poço físico, mental e social.

Resumido, deve -se notar: aqueles que prestam atenção cuidadosamente à sua saúde e perdem peso no meio de sua vida podem não apenas aumentar seu poço -mas também ampliar sua expectativa de vida. Portanto, um estilo de vida consciente não é apenas possível, mas necessário para envelhecer saudável.