Utrata wagi w środku życia: jak obniżyć ryzyko choroby!

Utrata wagi w środku życia: jak obniżyć ryzyko choroby!

Innere Stadt, Österreich - Obecne długoterminowe badanie przeprowadzone przez University of Helsinki przynosi dobre wieści wszystkim, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów w środku życia (od 40 do 50 lat). Według naukowców utrata masy ciała w tej kluczowej fazie życia może znacznie zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych. Dane zdrowotne zbadano przez około 23 000 osób z Wielkiej Brytanii i Finlandii przez okres do 35 lat. Wyniki są imponujące: każdy, kto maleje z nadwagi do normalnej wagi, ma 57 -procentowe niższe ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi i choroby sercowo -naczyniowe. Ponadto badanie pokazuje, że ogólny wskaźnik śmiertelności w tej grupie jest o 19 procent niższy, ponieważ [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- między 40 i pół-disease Risk_A7384919).

Ale które czynniki odgrywają tutaj rolę? Fińscy naukowcy analizowali długoterminowe dane, które sugerują, że nie tylko utrata masy jest ważna, ale także sposób, w jaki następuje ta transformacja. Indywidualnie towarzyszył metabolizm, oferowany przez zjadaczy takich jak Easylife, może wspierać. Tutaj opieka osobista i dieta stymulująca metaboliczną są całkowicie stosowane. Operacje lub leki nie są konieczne.

Ważne wyniki badań

Badanie długoterminowe przyniosło kilka ważnych wyników, w tym:

• 48% mniej przewlekłych chorób u osób, które zmniejszyły się przy normalnej wagi.
• 42% mniej przewlekłych chorób bez cukrzycy typu 2.
• 57% mniej przewlekłych chorób po 12 latach czasu obserwacji.
• 19% mniej śmiertelności w długoterminowej utraty wagi.

Figury te imponująco pokazują, że warto zainwestować coś we własne zdrowie. Analiza opublikowana w magazynie Jama Specialist potwierdza, że ​​utrata masy ciała można osiągnąć poprzez zdrowe zmiany stylu życia bez leków chirurgicznych lub leków, więc vol.at.

Wpływ żywienia na zdrowie

Innym centralnym aspektem jest odżywianie. Zdrowe, zrównoważone jedzenie odgrywa kluczową rolę w walce z chorobami przewlekłymi. Według [wiedzy na temat zdrowia.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- przeciw-), chroni nie tylko przed nadwagą i cukrzycą, ale może również zapobiec chorobom sercowo-naczyniowym, a nawet pewnym rodzajom raka. Who definicje pokazują, że zdrowie jest znacznie więcej niż brak choroby; Zdrowy styl życia promuje dobre, psychiczne i społeczne samopoczucie.

Eksperci zalecają pełną dietę pełną, bogatą w roślinę z codziennymi porcjami warzyw i owoców, małym cukrem i umiarkowanym spożywaniem produktów pochodzenia zwierzęcego. Dla wielu prosta zmiana odżywiania może być już ważnym krokiem we właściwym kierunku.

Należy zauważyć: ci, którzy uważnie zwracają uwagę na swoje zdrowie i tracą na wadze w środku życia, mogą nie tylko zwiększyć ich samopoczucie, ale także zwiększyć długość życia. Świadomy styl życia jest zatem nie tylko możliwy, ale niezbędny do starzenia się zdrowego.