Å miste vekt midt i livet: Hvordan senke risikoen for sykdom!

Å miste vekt midt i livet: Hvordan senke risikoen for sykdom!

Innere Stadt, Österreich - En nåværende langvarig studie av University of Helsingfors bringer gode nyheter for alle som ønsker å bli kvitt overflødige kilo midt i livet (mellom 40 og 50 år). I følge forskerne kan vekttap i denne avgjørende fasen av livet redusere risikoen for kroniske sykdommer betydelig. Helsedata ble undersøkt av rundt 23 000 mennesker fra Storbritannia og Finland over en periode på opptil 35 år. Resultatene er imponerende: alle som synker fra overvekt til normal vekt har 57 prosent lavere risiko for å utvikle kroniske sykdommer som diabetes type 2, høyt blodtrykk og hjerte- og karsykdommer. I tillegg viser studien at den samlede dødeligheten i denne gruppen er 19 prosent lavere, som [meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- mellom-40-und- og halv-sykdoms-risiko_a7384919) rapport.

Men hvilke faktorer spiller en rolle her? De finske forskerne analyserte langvarige data som antyder at ikke bare vekttap er viktig, men også måten denne transformasjonen skjer. En individuelt ledsaget metabolisme, som tilbys av spiser som EasyLife, kan støtte. Her brukes personlig pleie og et metabolsk stimulerende kosthold helt. Operasjoner eller medisiner er ikke nødvendig.

Viktige resultater av studiene

Den langsiktige studien har gitt flere viktige resultater, inkludert:

• 48% mindre kroniske sykdommer hos personer som har redusert normal vekt.
• 42% mindre kroniske sykdommer uten diabetes type 2.
• 57% færre kroniske sykdommer etter 12 års oppfølgingstid.
• 19% mindre dødelighet i langvarig vekttap.

Disse tallene viser imponerende at det er verdt å investere noe i din egen helse. En analyse publisert i JAMA-spesialistmagasinet bekrefter at vekttap kan oppnås gjennom sunne livsstilsendringer uten kirurgisk eller medisiner, så vol.at.

ernæringens innflytelse på helse

Et annet sentralt aspekt er ernæring. En sunn, balansert mat spiller en avgjørende rolle i kampen mot kroniske sykdommer. I følge [Health Knowledge.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- mot-sykdommer/) beskytter hun ikke bare mot overvekt og diabetes, men kan også forhindre kardiovaskulære sykdommer og enda visse krefttyper. WHO -definisjonene viser at helse er langt mer enn fraværet av sykdom; En sunn livsstil fremmer fysisk, mental og sosial velvære.

Eksperter anbefaler et fullt, plante -rike kosthold med daglige deler av grønnsaker og frukt, lite sukker og moderat forbruk av animalske produkter. For mange kan en enkel ernæring allerede være et viktig skritt i riktig retning.

Oppsummert det skal bemerkes: De som nøye tar hensyn til helsen sin og går ned i vekt midt i livet, kan ikke bare øke deres velvære, men også utvide forventet levealder. En bevisst livsstil er derfor ikke bare mulig, men nødvendig for å eldes sunn.