Perdere peso nel mezzo della vita: come abbassare il rischio di malattia!

Perdere peso nel mezzo della vita: come abbassare il rischio di malattia!

Innere Stadt, Österreich - Uno studio attuale a lungo termine dell'Università di Helsinki porta buone notizie per tutti coloro che vogliono sbarazzarsi di chili superflui nel mezzo della vita (tra 40 e 50 anni). Secondo i ricercatori, la perdita di peso in questa fase cruciale della vita può ridurre significativamente il rischio di malattie croniche. I dati sulla salute sono stati esaminati da circa 23.000 persone provenienti dalla Gran Bretagna e dalla Finlandia per un periodo fino a 35 anni. I risultati sono impressionanti: chiunque diminuisca dal sovrappeso al peso normale ha un rischio inferiore del 57 % di sviluppare malattie croniche come il diabete di tipo 2, l'ipertensione e le malattie cardiovascolari. Inoltre, lo studio mostra che il tasso di mortalità complessivo in questo gruppo è inferiore del 19 percento, come [Meinzirk.at] (https://www.meinbezirk.at/wien/c-lokales/abehnen- tra 40-und- e mezzo-disase rischi_a7384919).

Ma quali fattori svolgono un ruolo qui? Gli scienziati finlandesi hanno analizzato i dati a lungo termine che suggeriscono che non solo la perdita di peso è importante, ma anche il modo in cui si verifica questa trasformazione. Un metabolismo accompagnato individualmente, come offerto da mangiatori come Easylife, può supportare. Qui, la cura personale e una dieta stimolante metabolica sono completamente usate. Operazioni o farmaci non sono necessari.

Risultati importanti degli studi

Lo studio a lungo termine ha prodotto diversi risultati importanti, tra cui:

• 48% meno malattie croniche nelle persone che sono diminuite del peso normale.
• 42% meno malattie croniche senza diabete di tipo 2.
• 57% in meno di malattie croniche dopo 12 anni di tempo di follow -up.
• 19% in meno di mortalità nella perdita di peso a lungo termine.

Queste figure mostrano in modo impressionante che vale la pena investire qualcosa nella tua salute. Un'analisi pubblicata sulla rivista Specialist Jama conferma che la perdita di peso può essere ottenuta attraverso cambiamenti di stile di vita sani senza farmaci chirurgici o farmaci, quindi [Vol.at] (https://www.vol.at/weicht-zur-wlebensmitte --geschetz/9440387).

L'influenza della nutrizione sulla salute

Un altro aspetto centrale è la nutrizione. Un cibo sano ed equilibrato svolge un ruolo cruciale nella lotta contro le malattie croniche. Secondo [Health Knowledge.de] (https://www.gesundheitwissen.de/ernaehrung/ernaehrungstipps/ernaehrung- contro- malattie/), non solo protegge dal sovrappeso e dal diabete, ma può anche impedire malattie cardiovascolari e persino alcuni tipi di cancro. Chi le definizioni mostrano che la salute è molto più dell'assenza di malattia; Uno stile di vita sano promuove il benessere fisico, mentale e sociale.

Gli esperti raccomandano una dieta ricca di piante con porzioni giornaliere di verdure e frutta, poco zucchero e consumo moderato di prodotti animali. Per molti, un semplice cambiamento di nutrizione potrebbe già essere un passo importante nella giusta direzione.

Riassunto che dovrebbe essere notato: coloro che prestano attentamente attenzione alla loro salute e perdono peso nel mezzo della loro vita non solo possono aumentare il loro benessere, ma anche estendere la loro aspettativa di vita. Uno stile di vita cosciente non è quindi solo possibile, ma necessario per invecchiare in salute.